控制血压重在持之以恒

“高血压、高血脂、高血糖”，随着年龄的增高，三高成了每个人的梦魇，控制饮食、适当锻炼，可以将血脂、血糖控制在正常范围，那血压呢？国务院特殊津贴专家、中山大学第一附属医院心脏内科的博士生导师陈国伟教授表示：随着年龄的增长，血压想控制在一个比较平稳且正常的状态，是一件不容易的事情。

因为随年龄增长，尤其是收缩压会不断升高。根据流行病学调查结果，60岁以后随年龄增长，大约90%老年人最终会得高血压，尤其是收缩期高血压，这可能与随年龄增大，动脉硬化和血管顺应性和弹性降低有关。

并且，随着生活节奏加快，生活水平提高，肥胖的人越来越多，竞争激烈，工作压力加大又缺少运动，使得近年来高血压发病年龄有下降趋势。上世纪80年代，高血压病人以60岁以上的人群为主，上世纪90年代病人群体年龄降至40岁左右。而如今，30岁的高血压患者已经屡见不鲜了。对于想要保持良好身体的我们来说，这的确是一个晴天霹雳。

对于一般年轻人来讲，至少应将血压控制在<140/90mmHg。同理，若合并有糖尿病、慢性肾病等应将血压控制在〈130/85mmHg。

当然，控制血压最好也能从娃娃抓起，从小开始养成良好的生活习惯，戒烟、饮食清淡、注意劳逸结合、减肥、适当参加体育锻炼，定期检测血压，一旦发现血压升高，及时在医生指导下进行诊治。相信，绝大多数人可以将血压保持在正常范围内。

而对于已经确诊了高血压，往往需要终生治疗。当然对于轻度高血压通过改善生活方式、运动、减肥、劳逸结合等非药物治疗也能达到控制血压，甚至可以不吃药，但对于经上述积极非药物治疗后，仍然不能控制的高血压患者，则需要长期甚至终生服用降压药。

正确的高血压药物治疗应采用长效降压药，即能24小时平稳控制血压升高，并且应该是能有效降低血压，若一种药物降压效果不理想或不能血压达标者，应联合2种或2种以上降压药，尽可能把血压控制在理想水平。一般来说，当血压〉160/100mmHg往往需要2种或2种以上降压药才能达标。对于高血压患者应尽早开始治疗，并持之以恒，唯此才能降低高血压的并发症。