冠心病患者排便不宜用力排便 心绞痛要随时备药

现在随着人们生活水平的提高，人们的餐桌也越加丰富了起来。可是对一些人来说，这不见得是一件好事，因为“病从口入”，如果管不住自己的嘴，那就只能以健康为代价了。比如说心胶痛患者，心胶痛是近年来较常见的疾病，它属于心血管疾病的一种，发作时会使患者心肌急剧或暂时性缺氧，患者会感到心口剧烈的疼痛，持续时间不一，给患者带来极大痛苦。下面小编就来盘点一下心绞痛患者日常生活的注意事项。

A、克服不良习惯，形成良好方式。

冠心病的发病基础是冠状动脉粥样硬化所导致的冠脉血管狭窄。冠状动脉粥样硬化的形成与长期的不良生活习惯有关，包括高胆固醇、高脂肪、高糖、低纤维素之“三高一低”饮食；超重或肥胖；活动不足，缺乏锻炼及吸烟、酗酒等构成冠状动脉粥样硬化形成并导致冠脉狭窄的主要成因。所以，患者在日常生活中要首先注意克服不良饮食习惯，避免“三高一低”，多吃一些含纤维素和维生素丰富的新鲜蔬菜和水果，

研究表明，运动锻炼可提高心肌和运动肌的耐力和效率，促进侧枝循环的形成，有利于改善对缺氧的耐受性。即便曾经有过心绞痛的冠心病人同样不可忽视运动锻炼的益处，在稳定期可根据身体状况选择适宜运动项目，如太极拳、老年体操、散步及慢跑等。总之，患者应将合理饮食与适宜运动锻炼结合起来，并加上精神心理方面的积极调节，保持乐观情绪。一旦养成良好生活方式并成为习惯，将对改善动脉粥样硬化，防止冠脉血管病变加重，减少发作带来莫大益处。

B、避免诱发因素，减少发作次数。

对大多数稳定期的冠心病人来说，诱使心绞痛发作的因素主要在于4个方面：饮食不当、过度劳累、情绪过分激动、大量吸烟。由此提醒冠心病心绞痛患者居家调理时，应从以上4个方面着手加以防范，消除诱因，减少发作，特别需要提醒注意的是便秘、剧咳和餐后过多活动这两个易被忽视的问题。患者若发生便秘，一方面要在医生指导下服用缓泻剂或用开塞露，积极纠正便秘；另一方面要注意在排便时不可过度用力，必要时携带硝酸甘油等救急药物入厕。

C、随身携带药物，以备应急时用。

冠心病心绞痛发作具有突发性特点。尽管患者小心翼翼地防范各种诱因和促发因素，但往往只能减少发作，不能完全制止发作，因此，患者需要注意备有能够制止和预防心绞痛发作的应急药物，如硝酸甘油、硝酸异山梨酯、消心痛、心得安及安定等，最好将急救盒随时带在身上。

心绞痛患者的居家保健要点

一、把脚放在地上

如果你晚上睡觉时心绞痛发作，你可以坐在床缘，将脚放在地板上。这样做可以缓和你的症状，如果症状仍未消退，则服用药物。

二、斜躺着睡眠

为防止在晚上睡觉时会发病，不妨将床头抬高8—10厘米，有助于减少发作次数，采取这种睡姿能促使血液聚集脚部，所以没有太多血液回流人心脏里的狭窄动脉。

三、改善不良的生活习惯

心绞痛患者应彻底改善一些不良的生活习惯，如抽烟、生活无规律、长期紧张和压力、高脂高胆固醇、高盐的饮食等。要建立正确的观念及健康的生活态度，才能防患于未然。

四、学会放松心情

试着解决你的冲突来源能有效地改善心绞痛，不论是在工作中还是在家中， 学习控制情绪，而不是让情绪控制你。尽量不要和配偶吵架，那样常会引发心绞痛。