测量血压注意事项有哪些 四种菊花茶可防高血压

血压是指血液在人体血管内流动时，对血管壁造成的压力，血压高是指体循环动脉血压增高，是常见的临床综合征，引起血压高的原因有很多，如甲状腺功能亢进、肾炎等疾病引起的高血压症状。血压高只是一个症状，并不能把它看作是独立的疾病，临床上称其为“继发性高血压”。

而真正的高血压病，临床上称其为“原发性高血压”，是以动脉血压升高为主要症状的全身性疾病。占所有高血压患者的90%以上，高血压病的发病原因和机制目前尚未完全明了，临床上以动脉血压升高为主要特征，随着病情的不断加重，高血压病常常会导致心、脑、肾等问题，最终会并发心脏、肾脏、脑部问题，这也是高血压病的致命威胁。

测量血压有哪些注意事项？

测量血压前要精神放松，呼吸均匀，停止吸烟，排空膀胱和大便，不喝有刺激性的饮品（如咖啡、酒、碳酸饮料等），若遇剧烈运动，需休息20到30分钟之后再测。

1 测量体位有2种，分别是坐式和卧式，有些人改变体位后，会出现血压的变化，对于此类人可选择卧式测量。此外，患主动脉瘤、偏瘫、锁骨下动脉狭窄、上肢无脉型多法性大动脉炎、先天性动脉畸形时，应测量健侧血压，患侧的测量结果不准确。

2 注意测量血压过程中，前臂与心脏处于同一平面上，两腿平放不交叉。

3 如果用水银血压计测量血压，要注意水银柱应该与地面呈垂直角度，且水银位置为零。

4 每次测量血压时，要为同侧手臂，不能这次选左臂，下次又改成右臂，通常选择右臂为宜；同时要求衣服袖子不宜过紧，如果衣袖过紧时需裸臂测量。

5 水银血压计测量时，要调整好血压计袖带，先将内部空气排空，然后置于上臂肘关节上部2？3cm，袖带不能太松或太紧。

6 听诊器要放在肘窝上能摸到跳动的肱动脉处，打气加压力前要关闭好充气球的阀门。

7 待听诊器听不到桡动脉播动的声音后，再停止加压，同时慢慢的松开阀门，在水银下降的同时仔细听听诊器内的声音。

8 测量结束后，袖带空气排空，水银柱归零位后关闭开关，以备下次再用。

四种菊花茶预防高血压

一、 菊槐茶

菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷10分钟即可饮用。一般可冲泡3~5次，当天饮完。此茶可平肝降压，软化血管。主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉粥样硬化者尤为适宜。

二、菊杞茶

菊花10克，枸杞子30克。将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟，然后放入菊花再煮2~3分钟，过滤取汁，装入保温瓶，分3~4次1日饮完。认为菊杞茶含丰富的维生素A，可预防和治疗各种眼病，还可防治高血压、冠心病，最适宜于老年人饮用。

三、菊楂茶

菊花15克，生山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压，同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。

四、菊红茶

菊花10克，红花5克，丹参5克。将上3味放入有盖杯中，用沸水冲泡，代茶频频饮用。一般可冲泡3~5次，当天饮完。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环，坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数，减轻发作程度。