变应性血管炎如何预防？变应性血管炎吃什么好

变应性血管炎如何预防？变应性血管炎患者吃什么好呢？对于变应性血管炎患者来说，治疗是重要的，然而合理的饮食结构也是不可忽略的。调整饮食，改美饮食结构，有助于加强患者的康复。

变应性血管炎如何预防？

1、心态平和

大喜大怒的情绪可引起血压波动，损害血管的弹性，从而加速血管的老化。

2、适当运动

适度的锻炼不仅能健体强身，而且还能增强血管的弹性，保持血管软化。中老年人可根据自己身体的情况，适当地进行慢跑、打太极拳、游泳等锻炼。需注意的是，运动强度、方式一定要因人而异，剧烈的运动可能会导致较脆弱的血管破裂，应当避免。

3、合理膳食

高血脂是导致动脉硬化的主要因素，而血液中血脂增高，在很大程度上与饮食有关。因此，日常讲究营养平衡，多食富含维生素的水果和蔬菜及鱼、虾等白色肉制品，少吃高脂肪特别是含动物脂肪多的食物，如猪肉、牛肉等红色肉制品，对保持血管健康、年轻很有帮助。

4、低盐饮食

保持血管年轻还应做到低盐饮食。高盐饮食中含有浓度较高的氯化钠，而氯化钠会使血容量增加，导致血压升高，从而增加血管壁的压力。 戒烟限酒 烟中的尼古丁能使血液中胆固醇和低密度脂蛋白的浓度升高，引起动脉粥样硬化。长期饮酒，会促进肝内胆固醇的合成而导致动脉粥样硬化。

5、定期检查

定期检查身体，注意血压、血脂、血液粘稠度等指标的异常，以防止动脉粥样硬化，减少心血管疾病的发生，达到延年益寿的目的。

变应性血管炎患者吃什么好

1、一个鸡蛋每天最多一个

2、牛奶每天最多半斤

3、多吃绿色蔬菜

4、多食海带、紫菜、木耳

5、豆制品+粗粮多吃

6、精神要放松、不要每天都想着自己的病患

7、要适当活动与人交流

8、绝对不能抽烟、喝酒，低盐饮食为好

变应性血管炎患者的食疗方：

丹参酒 白酒500克，紫丹参90克，浸泡一周后，每次饮30毫升，1日1-2次。适用于脉管炎初期肢冷麻木者。

赤豆煮米仁 赤豆100克， 生熟米仁各30克， 红枣7枚， 红糖适量， 著熟后服食。 适用于肢体浮肿者。

黄豆冬瓜皮汤 冬瓜皮60克， 黄豆60克， 清水3碗， 煎至1碗， 去渣饮用。适用于患肢浮肿，全身贫血者。

赤豆桃仁莲藕汤 桃仁15克， 赤豆60克， 莲藕100克， 洗净切成小块， 加清水适量煮汤， 以食盐少许调味，饮汤食赤豆及莲藕。适用于肢冷血脉不和者。

桑椹汤 桑椹子60克， 加清水3碗， 煎至1碗半。用白砂糖或红糖适量调味， 去渣饮用。适用于腰酸头晕者。