献血可预防心脑血管疾病 心脑血管高发期注意保暖

心脑血管意外是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理！全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手，也是人们健康的“无声凶煞”！

心脑血管疾病的原因分析

主要原因

心脑血管疾病主要原因就是血管壁平滑肌细胞非正常代谢造成的，血管组织和人体的其他组织在一定周期内完成新陈代谢的过程，但是由于新的细胞组织不能正常的形成，使血管壁本身存在“缺陷”因此就容易产生炎症血管收缩不畅，就像是一条破烂不堪的旧管道，随时都有阻塞或破裂的可能。血管是血液流通的重要通道，同时它也受神经系统的支配，因此神经系统不正常也能够导致供血的紊乱。

次要原因

再者由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多。同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多；加上随着年龄增长，人体分泌抗氧化物酶（例如超氧化物歧化酶SOD）能力减低，导致体内自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白胆固醇氧化后沉积在血管壁，久之使毛细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓，产生心脑血管疾病。

献血可预防心脑血管疾病

有关专家对反复献血组26例、急性脑梗塞患者22例的血流变学积各项均值做了比较，结果表明：反复献血组的全血粘度、红细胞压积、纤维蛋白原、红细胞电泳， 均较正常值明显降低，而尤以红细胞压积最为明显，提示反复献血组的血液粘滞性下降；而脑梗塞患者组的上述指标均较正常值高，提示脑梗塞患者存在着高粘血 症。因此，反复一定量的献血会使血液粘滞性下降，对预防心血管疾病有积极意义。

人们由于体力活动的减少和生活水平的提高，体内积存了越来越多的脂 肪。血脂长期处于较高的水平，俗称“血稠”。“血稠”的结果就是脂肪一层层地附着在人体的血管壁上，最后导致动脉硬化，血管弹性降低，形成了心脑血管病。 而经常献血，养活了体内一部分粘稠的血液，并通过正常饮水填充了血容量，使血液自然衡释，血脂就会随着下降，也就减轻了动脉硬化的隐患。

心脑血管高发期要注意保暖

立冬后天气渐冷，加之昼夜温差很大，心脑血管疾病便进入 了发病高峰期。对于有心脑血管疾病的患者，特别是老年人普遍存在动脉硬化症状，如遇寒冷空气袭击，便会全身血管收缩，造成血 管阻力及血压的上升，心脏负担加重，增加脑溢血和心肌梗塞发作的机会。

冬季活动量减少，包括脑、心肌、内脏血液灌流减少；常见水分摄取不足，血液黏稠度增加，血管阻力及血压上升，血栓也容易形成，增加脑梗塞和心肌梗塞发作的机会。

心脑血管疾病患者天冷时应减少晨练，最好在上午10时以后再出去锻炼。锻炼中不要选择跑步、打球等激烈运动项目。有心脑血管疾病的人要避免感冒，人多的地方要少去，减少被传染的概率。有慢性病的患者外出时要随身携带急救药物，当出现不适症状时，应及时到医院就诊。