女性冠心病症状不明显更要重视 五色食物防冠心病

中国每年死于各种冠心病的人数估计超过100万。那么，到底是什么原因导致了冠心病的发生？那么，该如何预防冠心病呢？

什么原因导致了冠心病

危险因素一：年龄

该病发病年龄一般多在60岁以后，但目前发病年龄在逐步提前，40岁以前发生冠心病的病例也较常见。心血管病的发病几率随年龄而升高，从35~74岁，每10年，冠心病发病率会增加1到3倍，这是由于多数心血管病的危险因素水平均随年龄的增长而增加。

危险因素二：性别

男性心血管病发病率高于女性，有数据显示：25~74岁男性冠心病发病率为女性的1.1倍~6.2倍。对男性患者更应加强干预。

危险因素三：吸烟

与不吸烟者相比，吸烟者冠心病发病风险高两倍。

危险因素四：血压升高

不论是稳定的或不稳定的，收缩期的或舒张期的，在任何年龄，任何性别，血压升高都是诱发冠心病的危险因素之一。

危险因素五：血脂异常

血清总胆固醇和低密度脂蛋白升高，是冠心病和缺血性脑卒中的危险因素。

危险因素六：超重和肥胖

保持正常体重与体形，是防治冠心病的重要措施之一。

危险因素七：缺少体力活动

体力活动减少是造成超重、肥胖的重要原因，也是心血管病重要诱因之一。

危险因素八：糖尿病

糖尿病是动脉粥样化性疾病的危险因素。有糖尿病或糖耐量异常的，发生心血管病的危险大大增高。

危险因素九：血浆纤维蛋白原

纤维蛋白原是凝血因素中唯一确定的诱发冠心病的危险因素。吸烟者的血浆纤维蛋白原水平显著高于不吸烟者，吸烟者在戒烟后纤维蛋白原水平很快降低。

危险因素十：心血管病家族史

女性更要重视冠心病

女性冠心病临床症状不如男性典型，这也是女性冠心病最危险的因素。男性患者常以胸闷、压迫紧缩为主要症状，而女性主要是背痛、腹部疼痛、呼吸急促、恶心、消化不良或异常疲倦，症状往往较难以捉摸。女性心脏病患者多属高龄，有时会有“无症状”心脏病发作，而一旦出现心力衰竭，病情已经较重。由于初期症状不明显，很多女性通常不会联想自己可能得了心脏病，就诊的时间比男性晚，从而延误了治疗。因此，一旦出现气短、疲乏、脚肿等症状，就应该高度重视，及时到医院诊治。

五色食物防冠心病

红色：每天可喝少量红葡萄酒，以50～100毫升为宜。还可适当补充猪瘦肉、牛肉等，多吃苹果和西瓜。苹果每天吃1个，可促进胆汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃1次（1次不得多于80克），可以帮助控制血压。

黄色：如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿。这几类食物富含胡萝卜素，有助于减轻动脉硬化。用胡萝卜制作各式菜肴，都具有降压、强心、降血糖等作用。还要多吃黄豆、豆腐等豆类制品。

黑色：黑色食物含有大量的维生素，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇，每天不超过50克，具有降低胆固醇的作用，最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃。

白色：如燕麦粉、燕麦片，能有效降低甘油三酯、胆固醇。还要多喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、钙、铁等多种人体需要的物质，能抑制胆固醇的含量，有助于防止冠心病进一步发展。

绿色：绿叶蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等。这些蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素，可降低人体对胆固醇的吸收。尤其是芹菜，对冠心病伴高血压病人具有降压安神的作用。炒菜时少放盐，每天食盐摄入量控制在3～5克。