我国北方高血压发病更多 为何防高血压要控盐？

本文指导专家：广东省人民医院心内科冯颖青主任医师

根据最新调查显示，我国高血压患病率已从2002年的18%升至24%，目前全国已有2.7亿高血压患者，比2002年增长了1亿左右。

高血压发病率之所以增长如此迅速，和现代人的生活习惯是密切相关的。现代生活节奏十分紧张，各类压力增大，特别是饮食习惯不规律且倾向于高盐、高脂、高糖，比起物质条件不丰裕时代的粗茶淡饭更容易增加高血压的风险。冯颖青主任表示，高血压的发病率与年龄呈正比，年纪越大越容易发病。因此人口数量的增加和社会老龄化的现象也造成了患病率和患病人数的持续增加。

冯颖青主任提醒大家，高血压已经不是老年人的专利，越来越多的年轻人也加入了高血压的行列之中，年轻人患上高血压的主要原因是不良的生活和饮食方式。快餐食品、缺乏运动、肥胖、压力大都会更容易引发高血压等心脑血管疾病。若是有高血压的家族史，就更容易将高血压的发病提前。

北方高血压发病更多 内因外因叠加提早高血压发生

影响高血压发生的因素很多，也因此令高血压疾病有较为明显的地域差异。冯颖青主任告诉家庭医生在线编辑，我国北方地区饮食偏咸、油腻，而南方则偏淡、清爽，盐和油的过度摄入是造成北方高血压发病率较高的因素之一。另外，北方冬季时间长，寒冷天气会降低人们的户外运动频率，同时还会造成血管容易收缩，也是北方高血压患者较多的主要原因。高血压具有地域倾向其实也来源于习惯的不同。高血压的病因很复杂，多为各种原因相互影响和叠加而致，我们可以归纳为以下两个方面：

1、内因：高血压家族史。有高血压家族史的人更加容易患上高血压，但是保持良好的生活习惯则可以有效延迟高血压的发生。

2、外因：包括吸烟、高脂饮食、高盐饮食、缺乏运动、工作压力大、作息不规律等复杂因素，即使没有高血压家族史的人如果没有良好的生活习惯也会导致高血压的提早发生。

国人多缺乏“排盐”功能 防高血压一定要控盐

大家都知道盐摄入过量是高血压的重要原因之一，盐被摄入人体后会造成血容量增加，而血容量的增加可以造成血压升高。并且人体同时具有吸收盐和排出盐的功能，部分人的排盐功能较为缺陷，这类人就会对盐的摄入非常敏感，盐的过量摄入会对这类人的血压产生不利的影响。冯颖青主任表示，中国人大部分都属于排盐缺陷的类型，尤其是有排钠障碍的老年人食用盐过量就容易造成水钠潴留，从而增加高血压发生的风险。

减少盐的摄入可以帮助预防高血压的发生，冯颖青主任强调，特别是有高血压家族史的人群，更应该养成少吃盐的习惯，可以推迟高血压的发生。而高血压患者也可以通过减少盐分的摄入帮助控制血压。

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