工作压力大致心动过缓 参加马拉松挽救健康

【心动过缓患者也能成为“全球英雄”】

10月5日上午，当35岁的顾先生在美国明尼阿波利斯完成他生命中迄今为止最长距离的奔跑，冲过终点线后，他的脸上并没有太多疲惫和挣扎的痕迹。“10 英里的距离好像不怎么长，如果比赛不结束，我继续跑两小时也没有问题，”这位来自上海的白领青年淡然地说。他刚刚成为了世界最知名的慢病患者体育赛事“全球英雄”长跑赛最新出炉的一个完赛者，也是2015年这项比赛中唯一一名来自中国的选手。

【工作压力大 心动过缓找上门！】

很难想象，仅仅在一年半前，刚刚植入了心脏起搏器的顾先生还在艰难地适应自己的新身份：一名缓慢性心律失常（又称心动过缓）病人。顾先生说：“由于职业关系，我确诊心动过缓前，工作压力大，生活不规律，学生时期养成的运动习惯工作后也没有很好地坚持下去，从而过早地成为了慢性病患者。心动过缓的症状表现为心脏搏动速度低于正常水平，正常人的心率在每分钟60-100次之间，而心动过缓的病人有时心跳会低于40此每分钟，严重时甚至会导致心脏停搏晕厥等紧急情况。对于重症心动过缓病人来说，体内植入心脏起搏器，发射特定频率的脉冲电流，经过导线和电极刺激心脏，恢复正常的心跳速度，是一种公认的、安全有效的疗法。

【积极治疗 过上佩戴心脏起搏器的日子】

在顾先生确诊的第二天，他就诊的上海第八五医院心内科医生们就给他植入了临时心脏起搏器，在几天试戴且效果良好的情况下，又植入了永久性心脏起搏器。“虽然之前的心动过缓症状完全没有了，但身体里多了一个手表一样大的医疗器械，还有两根导线埋入静脉，总感觉怪怪的，”顾先生回忆说。“而且最重要的是，我越来越怀疑自己是否还能追求患病之前的工作目标，继续患病之前的生活，那时我觉得心脏疾病这样的慢性病对我来说来得太早了，生活对我不太公平。”

在最初的恢复阶段，顾先生和他的家人一切都小心翼翼，和许多病人一样，他推掉了不少工作，谨慎地留意着身体各种细微的变化。“虽然医学文献和他自己的直观感受都显示，植入心脏起搏器除了让心律失常病症消失外，并不会带来任何负作用，但我能感觉得到他还是很消沉，很焦虑，”顾先生的太太徐女士说。为了让顾先生重新变回原来那个热爱生活、追逐事业梦想、充满阳光的大男孩，顾先生的太太和他的主治医生第八五医院心内科主任蒲红都鼓励他重新拾起久违的体育爱好。

【顾问：为了新生活 坚持跑步欲战胜慢病】

“我从中学开始就是个运动好手，篮球跑步都很热衷也很擅长，可是工作后压力越来越大，生活越来越不规律，体育锻炼渐渐成了奢望，我觉得其实这也是我患病的原因之一”顾问说。“但疾病的发生反而给了我重新恢复锻炼的动力，运动一方面是复健的一部分，另一方面更是克服对疾病恐惧，重新证明自己，重新获得自信的工具。”

2014年底，也就是植入心脏起搏器9个月后，顾先生开始进行定期的慢跑训练，随着运动量的递增，他的精神状态也越来越好。2015年3月，一个偶然的消息则为他的运动追求添上了另一层特殊的意义。从蒲红医生那里，顾先生得知全球最知名的慢病患者体育赛事“全球英雄”长跑赛正在全世界范围内招募使用植入型微型医疗器械的跑者2015年10月前往美国明尼阿波利斯参加这场一年一度的慢病患者体育盛会。“全球英雄”是明尼阿波利斯年度双子城马拉松赛的赛中赛，分为全程马拉松和10英里两个比赛距离，迄今为止已经举行了十年，累计有全世界200多位慢病跑友参加，选手罹患得疾病包括心脏病、糖尿病、脊椎损伤、帕金森症等。这项比赛的宗旨是通过展示使用植入型医疗器械的慢性病患者的体育成就，激励更多遭遇类似疾病的人通过运动改善身体状况和生活状态。顾先生报着试试看的心情，递交了申请，很快他入选了10英里赛的参赛，成为了今年25位赛手中唯一一名中国人。

顾先生说：“从报名的那一刻起，我觉得跑步不再是为了我自己，而是为了让更多的同龄人，能够尽早意识到健康生活方式的重要性，远离慢性病；同时也激励和我有着同样遭遇的病友，告诉他们只要使用适当的医疗科技，并辅以积极的生活方式改变，就可以与慢性病’和平共存’，以健全的心态和健康的体魄投入生活和事业。”

【从慢病患者到全球英雄之路】

2015年10月初，顾先生来到了美国北部的明尼阿波利斯，在此之前他已经进行了近两个月的高强度自我训练，体重减了3公斤，“每天不跑个十几圈就觉得浑身不舒服”。在明尼阿波利斯，他认识了许多让他印象深刻的全球跑友，其中有佩戴胰岛素泵和1型糖尿病从小斗到大的长跑达人，有在战争中脊椎受伤、通过植入型神经刺激器控制疼痛的退伍老兵，有植入了脑深部刺激器控制振颤症状的老年帕金森病患者，当然还有好几位和他一样植入了心脏起搏器但依旧喜欢在跑道上挑战自我的牛人。

顾先生说：“我仔细聆听每一位‘全球英雄’的故事，发现他们很多人原来的病情比我严重得多，但是和我一样，医疗科技帮助他们重获对自己人生的控制权，同时，他们的战斗精神又让我自愧不如，使我对人生、对健康、对运动有了崭新的理解和领悟。”

【这个国庆 顾问荣膺“全球英雄”】

10月5日，顾先生用2小时04分在明尼苏达的城市赛道上跑完了十英里。他把这个消息第一时间告诉了主治医生蒲红。略显激动的蒲红在电话采访中说：“从门诊经验来看，因生活习惯和工作压力导致心律失常的年轻患者确实在逐年增加，但在符合适应症的情况下使用心脏起搏器疗法，并坚持每隔一段时间进行门诊随访观察，就能使得其中相当一部分人恢复正常的生活和工作，乃至适量的体育锻炼，比如慢跑和游泳等。我很自豪看到我的病人顾先生可以去参加‘全球英雄’这样一个国际慢性病患者体育比赛，他的举动将为很多和他有着类似病情的中国心律失常患者带来希望，树立榜样，让这个群体中的许多人更有信心对抗疾病，追逐自己的生活梦想。”

【想远离心动过缓 要注意以下4大方面】

心脏是人类健康的发动机，正常成人的心率在每分钟60—100次之间，如果超过100次称为心动过速，低于60次称为心动过缓。现代人生活节奏紧张，工作压力大，越来越多的人被确诊心动过缓。那些心率低于每分钟50次的患者，需要安装心脏起搏器。

家庭医生在线提醒你：想要远离心动过缓、心动过速等心律失常，你要这么做。

1、每年进行一次健康体检，排除健康隐患；

2、生活要节律，避免熬夜，调适心情；

3、饮食要少碰油腻多吃蔬菜，不能吸烟；

4、注意锻炼，出门少坐车，多运动，跑步有助于身体健康。

事实证明，运动无界限，慢病患者也能参加长跑。今年是2015年，也是中国慢病患者连续第三年入选“全球英雄”的年头。2013年，两位年轻的1型糖尿病患者王耀辉和申霖参加了“全球英雄”10 英里跑，2014年，来自河南的青年帕金森病患者焦飞再次代表中国慢病患者群体参赛。

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