动脉硬化可能是没吃好 40岁以上要防动脉硬化

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，是动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称，常见的有动脉粥样硬化、动脉中层钙化、小动脉硬化3种。动脉粥样硬化是动脉硬化中常见的类型，为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。

动脉硬化的病因

1。主要原因

引起动脉硬化的病因中最重要的是高血压、高脂血症、抽烟。其他诸如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都会引起动脉硬化。

2。营养成因

（1）胆固醇

大量摄入油腻性食物和富含胆固醇的食物，是动脉硬化发生的主要原因。血液中胆固醇含量过多，是发生冠状动脉硬化及心脏血管病的重要危险因素之一。

（2）油脂饮食

日常饮食中，一般都含有一定量的油脂，如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取，就会使过多油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心脏血管病变。

年龄40岁以上，有高血压、高血脂家族史的中老年朋友，如果出现以下征兆，一定要特别 注意脑动脉硬化：

1、头不舒服：经常觉得头发沉、发闷（头部有紧箍和压迫感）、头晕、头痛，时常伴有耳鸣，看东西不清楚。

2、睡眠不好：入睡困难、易醒、多梦等。有些人需服用安眠药才能入睡，有些人表现为贪睡，总觉得睡眠不够。

3、近记忆减退：对人名、数字和最近发生的事情容易忘记，对童年或往事却记得很清楚。

4、情感异常：常常因为生活中的小事激动、发脾气、忧伤。原来节俭者变得吝啬、自私；过去稳重的人变得固执；本来情感比较脆弱者变得更加多疑伤感。

5、短暂的肢体麻木：一侧肢体或肢体的一部分麻木、无力、感觉异常。

6、步态变化：步态慌张，走路及转身缓慢、僵硬或不稳。

7、老人环：上了年纪后，许多人眼睛的角膜边缘会出现一圈灰白色的环，医学上称为“老人环”。现代医学研究表明，有“老人环”的老年人几乎都有不同程度的脑动脉硬化。因此，照镜子观察到老人环后，要及时控制脑动脉硬化发展，以免发生脑血管病。