过度运动引起小儿心肌炎 心肌炎该如何科学调养？

在小儿中，心肌炎以病毒性心肌炎发病率较高，其危害性也较大，引起病毒性心肌炎的“元凶”是病毒，最常见的一种是称为“柯萨奇”的肠道病毒，其他还有一些能引起呼吸道和肠道疾病的病毒，如腺病毒和埃可病毒，也能引起病毒性心肌炎。病毒可以通过两种方式对心脏产生损害：一种是病毒进入机体后，随血流到达心脏，直接进入心肌细胞，对细胞形成破坏；另一种是病毒进入机体后，诱使机体自身产生一些伤害心肌细胞的物质，使心肌细胞受到损伤。

小儿心肌炎有哪些元凶

1、过度运动、运动可致病毒在心肌内繁殖复制加剧，加重心肌炎症和坏死。

2、细菌感染，细菌和病毒混合感染时，可能起协同致病作用。

3、妊娠： 妊娠可以增强病毒在心肌内的繁殖，所谓围产期心肌病可能是病毒感染所致。

4、其他： 营养不良，高热寒冷，缺氧、过度饮酒等，均可诱发病毒性心肌炎。

小儿心肌炎该如何科学调养

一、预防感染：病毒性小儿心肌炎是感染病毒引起的。防止病毒的侵入是十分重要的。尤其应预防呼吸道感染和肠道感染。对易感冒者平时应注意营养，避免过劳，选择适当的体育活动以增强体质。避免不必要的外出，必须外出时应注意防寒保暖，饮食卫生。感冒流行期间应戴口罩，避免去人口拥挤的公共场所活动。

二、劳逸结合：应避免情绪突然激动或体力活动过度而引起身体疲劳，使机体免疫抗病能力降低，造成小儿心肌炎加重。

三、适当休息：小儿心肌炎急性发作期，一般应卧床休息2至4周，急性期后仍应休息2至3个月。严重心肌炎伴心界扩大者，应休息6至12个月，直到症状消失，心界恢复正常。心肌炎后遗症者，可尽量与正常儿童一样的生活工作，但不宜长时间看书甚至熬夜。

四、饮食调摄：饮食宜高蛋白、高热量、高维生素。应让孩子多食葡萄糖、蔬菜、水果。忌暴饮暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸之品。吸烟时烟草中的尼古丁可促进冠状动脉痉挛收缩，影响心肌供血，所以不要在孩子周围吸烟。食疗上可服用菊花粥、人参粥等，可按医嘱服用生晒参、西洋参等，有利于心肌炎的恢复。

该如何预防病毒性心肌炎呢？

1、 生活规律，张弛有度。

根据不同的年龄，安排好孩子每天的进餐、学习、锻炼、休息与睡眠的时间。父母要给孩子充足的睡眠时间，睡眠对孩子的生长发育尤为重要。

孩子年龄越小所需睡眠时间越长：

2～4岁幼儿需要12～13小时；

5～7岁儿童需要11～12小时。

家长不应给孩子过多学习负担，孩子会因压力过大而紧张、情绪波动。建议

小学生每日学习总时数不宜超过6小时。

2、饮食结构，合理适量。

2～3岁的孩子应供给充分蛋白质。建议：最好每天250～500毫升牛奶或豆浆，1～2个鸡蛋。

3岁以上孩子与成人饮食基本相似，除每天三餐外，可加一次点心和水果，如每天喝一杯牛奶。饭菜尽可能多样化，口味宜清淡。

3、疫苗接种，重视为上。

疫苗能使人体产生特异性免疫力，家长应重视孩子的预防接种工作，预防多种感染。