心跳很明显当心心律失常 5个预防心律失常的方法
心律失常是怎么回事?有功能性的心律失常,也有器质性的心律失常。心律失常不仅可使患者产生心慌,心前区不适,胸闷、头晕等症状,而且使心脏的排血量减少,从而影响身体各部位的血液供应。这种影响的程度和心律失常的种类、持续的时间长短,与心脏本身是否存在器质性病变有密切关系。
心律失常的常见症状
美国“网络医学博士”网站撰文提醒,如果你出现了下列六种症状,一定要先排除是否存在心律失常:
心悸。心跳异常明显时,我们会感觉心脏怦怦地跳动,或者前心有空落落的感觉。
胸闷。胸部有说不出的不舒服感觉。
气短。心脏泵出的动脉血需要充足的氧气,情绪紧张和剧烈运动后发生心律失常时,原有呼吸节奏不能保证氧供,就可能有吸不上气的感觉。
眩晕。脑部是人体“司令部”,它对血液的供应非常敏感,如果你感到眩晕,可能是脑部供血不足的信号。
虚弱或疲劳。无论是肌肉,还是支配肌肉的神经,都需要血液的供养,如果供血不足,就感觉身上没劲儿,易疲惫。
晕厥。不管什么原因,如果你晕倒过,一定要检查心脏的跳动是否正常。
心律失常病人能不能工作取决于患心律失常的严重程度。一般说来,偶然发生的窦性心动过速或窦性心动过缓及心律不齐,偶发的期前收缩,对心脏排血量及人体没有多大的影响。阵发性心动过速的患者如果没有器质性心脏病,发作过后亦可如常人。
还有长期因风湿性心脏病、冠心病、高心病引起的心房纤颤,如果心室率在60~70次/分,心功能良好,可以参加力所能及的工作。而对快速的持续的房颤、房扑,及阵发性室上性心动过速不能耐受者,高度房室传导阻滞及频发、多源的室性期前收缩的患者,不仅不能工作,而且要积极治疗。必要时要住院,甚至住监护病房进行治疗。
5个预防心律失常的方法:
方法一:选择适当的居住环境
人与自然是有机的统一体,生活环境对人类的生存和健康影响重大。适宜的生活环境可保证学习工作的正常进行,促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有,洁净的水源,新鲜的空气,充沛的阳光,良好的植被,室内宽敞适中,光照调和,自然通风良好。
方法二:稳定的情绪
保持平和稳定的情绪,精神放松,不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待,避免过喜、过悲。过怒,不计较小事,遇事自己能宽慰自己,不看紧张刺激的电视,球赛等。
方法三:劳逸适度
劳逸适度是保证机体气机通畅,血脉调达,五脏安和的重要环节。贪逸无度,过度劳累,均可导致气血运行不畅通而致病。因此,应做适当的体育锻炼。这也是心律失常的有效预防方法之一。
方法四:合理用药
心律失常治疗中强调用药个体化,而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是危险的。病人必须按要求服药,并注意观察用药后的反应。
方法五:预防诱发因素
一旦确诊后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁,严重关注,频频求医,迫切要求用药控制心律失常。而完全忽略病因、诱因的防治,常造成喧宾夺主,本末倒置。常见诱因:吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食,消化不良,发烧,摄入盐过多,血钾、血镁低等。
(责任编辑:郑梦雪 )
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