夏季三大导火线引冠心病 如何预防冠心病发作？

炎炎夏日来袭，也是冠心病复发高发的季节，引起冠心病发生并不是年龄大的人就容易得冠心病，其实年轻人也是常患的，引起冠心病跟天气、温度高低，情绪有着很大的关系。具体了解下引发冠心病的三大导火线。

小暑来临！当心冠心病的三大导火线

导火线一：湿度大

缺乏氧量小暑前后正值黄梅季，气温高、湿度大，含氧量低，血液集于体表，而人体新陈代谢加快，氧气需求量增加，因此心脏和大脑的血液供应减少；加上夏天排汗多，水分流失多，血液黏度上升，血液循环受阻，就容易诱发冠心病。若补充水分不及时，可能会出现不同程度的脱水，有高血脂、高血压等慢性病基础的人，容易出现冠状动脉内血栓，造成急性心肌梗死的发生。

导火线二：高温

高温使交感神经过度兴奋人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，这也会增加冠心病的发作。另外，由于频繁使用空调，人们经常会在一冷一热的环境下，人体在适应温差变化的过程中，受空调的影响血容量会发生变化。这时心脏不好或者本身就有冠心病的患者容易发生心肌梗死。由于上午6时-11时被称为是急性心梗、脑卒中、猝死的“魔鬼时间”，病情较重的老年冠心病人，建议在醒来的头30分钟，最好继续安静地躺在床上休息，避免活动量大的运动。

导火线三：昼长夜短

昼长夜短，睡眠差夏天昼长夜短、熬夜多、睡眠不好、情绪不稳等也是导致血管堵塞甚至引起心肌梗死的重要原因。高温、潮湿的天气严重影响睡眠质量，睡眠时间不足，过度疲劳使人们心烦气躁，血压升高、脉搏加快，这些不良刺激可以直接诱发心肌缺血，心肌梗死、心律失常，甚至出现室颤等恶性心律失常，造成猝死。

夏季既然那么容易引发冠心病的发作，那么我们在这炎炎夏季如何正确预防或降低冠心病的发作频率呢？下面请看看：

1 遵医嘱不随意停药 有些患者认为“天热了，血压正常了，不用服降压药了”，或者“夏天胃口不开，吃得少，可以停用降脂药”。患者服用的一些降压药物，不光有降压作用，同时还具有保护血管内膜、抗动脉粥样硬化的作用。同样，调脂药物除了降低血脂，也有抗动脉粥样硬化和稳定斑块的作用。因此，夏季不能随便停用降压、降脂药物，尤其是他汀类药物对于冠心病患者来说需要长期服用。

2 起居有节适量补水 注意动静适宜，宜在清晨较凉爽时活动，切忌在烈日下或高温湿热时锻炼，时间不宜太长。注意防暑降温，但空调温度不要调得太低，25~26℃左右为宜。生活上应注意起居有序，中午要适当休息，补充睡眠不足。

3 饮食清淡二便通畅 多吃新鲜蔬菜、水果，适当吃瘦肉、鱼类、黑木耳、豆制品等。注意适量补水，多喝凉开水或淡盐水，有条件可常喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料。要注意保持大小便通畅，尤其是大便通畅，多吃粗纤维的蔬菜和水果（如芹菜、香蕉等）。

4 心理平衡稳定情绪 稳定情绪很重要，只有心理平衡才能生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，远离心梗的威胁。

若外出旅行，须随身携带硝酸甘油、亚硝酸异戊酯、速效救心丸等抗心绞痛药物。

小贴士：

速效救心丸主要由川芎、冰片等名贵中药组成，呈棕黄色的滴丸状，气凉，味微苦。是通过扩张冠状动脉，舒张血管平滑肌，从而起到改善心肌缺血，保护心肌细胞，降低外周血管阻力，减轻心脏负荷的作用。同时，速效救心丸还具有抑制动脉粥样硬化形成、降低血黏度和解痉镇痛等作用，有效的预防冠心病的发生。