走走路就瘸了或因高血脂 高血脂导致间歇性跛行

“年纪大了，腿脚自然不灵便了。”60多岁的赵大妈也是这样想的。近年来，她身上出现一种奇怪的症状，走着路突然腿就瘸了，坐下休息一会儿就好，但时间一长又会一瘸一拐，如此一再反复。

高血糖高血脂让她走走路就变瘸

近几个月，赵大妈瘸腿的问题越来越严重，贴了不少治风湿骨病的膏药也没有得到改善。赵大妈到医院做了检查，才知道原来她患了叫做“间歇性跛行综合征”的毛病，是下肢血管出了问题。医生告诉赵大妈，她真正的病根是糖尿病和高血脂。

当老年人出现“间歇性跛行”症状时，不少人会认为是患了风湿病或者骨科疾病，甚至觉得这是上年纪的正常现象。其实，“间歇性跛行综合征”的病因往往是糖尿病、高血压、高血脂等代谢性疾病。

间歇性跛行会导致肢体坏死

糖尿病、高血脂、高血压患者容易发生动脉粥样硬化，导致下肢血管闭塞，引起下肢供血不足，动脉因缺氧而引起痉挛，就会出现腿脚麻木、抽搐和疼痛。行走劳累会加重症状，休息后症状就减轻或消失。随着病情发展，患者可行走距离将越来越短。由于老年人血管老化，血管弹性差，更易出现这种问题。糖尿病人还要警惕糖尿病足等并发症，除了间歇性跛行，严重的甚至会出现肢体坏死。

若中老年朋友出现以下症状：走路时腿部有胀痛等不适感，但如站着不动，胀痛或不舒适感在10分钟内消失，就要警惕可能是“间歇性跛行综合征”，应尽早就医，同时针对血糖、血脂进行更严格的控制。

高血脂、高血压、糖尿病是引起心脑血管病的重要危险因素，防治措施如下：

1、戒烟、限酒：吸烟促使与加重动脉硬化，引起血管痉挛，应戒烟；酒<30ml/日、相当啤酒720ml; 2、低盐饮食：每日6克以下，盐摄入过多，可致水钠潴留，血压升高； 3、低脂饮食：限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。 4、控制饮食： 高血脂、高血压、糖尿病都是所谓的宝贵病，健康的习惯对预防这些疾病是最重要的。 饮食要有规律，一日三餐定时定量，不宜暴饮暴食，适当节制饮食，可减轻胰岛β细胞负担，保护胰岛功能。 要减少甜食或碳水化合物的摄入： 控制饮食，主要是控制摄入过多的甜食或碳水化合物，含糖多的淀粉为食物，一方面引起血糖增高，一方面可在肝脏中转化为甘油三酯，引起血浆中内源性甘油三酯增高。 防止血糖增高的蔬菜有：南瓜、苦瓜、黄瓜、洋葱、莴苣、竹笋山药、菠菜、蘑菇胡萝卜、西葫芦（糖尿病人可常吃，可做充饥蔬菜）。 降压蔬菜有——芹菜、葫芦、萝卜、木耳、番茄、荸荠等。 5、控制体重： 对体重超过正常标准的人，应逐步减轻体重，减轻体重可以降低血压，血脂与血糖。 6、适当运动：增加有氧运动，如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血，防治高血压、高血脂。 6、保持心理平衡：放松精神、控制情绪、保持平和心态，精神紧张及情绪激动，可引起高血压，并引起血压的剧烈波动，甚至会发生心脑血管意外。 经常进行血血脂与血糖的检查与监测，如有增高，应在生活调理的基础上，适当加用药物治疗。