夫妻吵架竟可致突发心绞痛 心绞痛要怎么预防？

家庭成员对彼此的要求是压力骤增的主要原因，专家担心，吵架可能会引起“冠心病”突发，表现形式有可能是心绞痛。专家警告，一些病人可能会忽视心绞痛的症状，因为该病的表现形式很“浅”，疼痛只会出现在病人的手臂、脖子、胃等部分，容易被忽视。有一些人只把这些症状归结为吵架后引发的“紧张感”，并不会重视。

在专家针对诸多志愿者进行的长达6年的调查中，他们发现与家人的争吵，特别是对彼此的期望值太高会促使焦虑升高，吵架升级。令人惊奇的是，专家发现，在家庭中，与小孩以及次要家庭成员的争执导致患病的风险比普通状况大2倍；而情侣间、特别是夫妻吵架后患冠心病的风险比普通情况下大4倍。

心绞痛的预防

（1）改善不良的生活习惯

导致这种疾病出现的因素中，不良的生活习惯起着很关键的作用。所以，想要避免心绞痛的出现，一定要调节好生活方式，养成良好的生活习惯，建立正确的观念及健康的生活态度，以及调节好日常的饮食，才能方患于末然。

专家特别的提醒心脏病患者，在平时生活中除了要坚持长期服药之外，还要特别的注意饮食方面的调整。很多时候饮食不合理正是导致心脏病突发的原因，通常情况下心脏病患者的日常饮食应该以营养、清淡为主，这样才有利于心脏的健康。

而对于一些脂肪类食物、刺激辛辣类食物都应该尽量的避免食用，以免诱发心脏病。

除了要注意饮食合理之外，还要注意避免一些不健康的饮食习惯，比如像过度饱食、酗酒等。这些都是导致心绞痛以及其他突发心脏病的原因，因此必须要养成良好的饮食习惯。

（2）学会放松心情

预防心绞痛的出现，还应该调节好个人的心态才能有效的缓冲突然出现的一些冲突或者刺激，无论是在工作中还是在家里，我们都应该学习控制个人的情绪，调节好心态，尽量不要和周围人发生冲突，这样能够有效的减少这种疾病的出现。

在平时生活中患者还要特别的注意情绪方面的问题，如果不注意情绪方面的控制而过分激动的话，同样会导致心脏负荷过重，因此而出现心脏病突发等情况。

也就是说，心脏病患者在平时生活中必须要保证心态的平和，同时还要注意大喜大悲，这些都非常不利于心脏的健康。同时在待人处事方面，也应该注意平和。

（3）避免噪音

专家介绍说，如果人们暴露在噪音下超过半个小时，就会出现血压上升的情况，并且，及时在噪音消退了以后，人们的心脏还会受到噪音的影响持续半个小时左右的时间，这样也容易诱发心绞痛疾病的出现，所以，我们应该尽量的避免噪音，远离噪音，做好防护措施。