夏季要警惕心脑血管病 高温天如何预防心血管病

夏季是心脑血管病的高发期，目前全国范围内，已出现多例因高温导致心脑血管病致死的病例。注意做好预防措施，可减少夏天心脑血管病发生的几率。

高温是导致夏季心脑血管病发作的“元凶”

当气温高于30度时，人体心率加快，排汗量增加，身体血管扩张，血流量增加，导致心脏负荷过重。如果人体不能正常排汗，还会缺氧，大脑缺氧会导致头晕，心脏缺氧容易引发心绞痛、心肌缺血。另外，高温环境使人体的血管扩张，皮下血管流量增加，人们的情绪不稳定，冠状动脉收缩也会影响心脏供血。

高温天气出汗多，容易造成身体大量失水，若不注意补水，血液稠度增高，血液在血管内易形成血栓，导致缺血或心脑血管堵塞，甚至引发心绞痛、心肌梗死或脑卒中。特别是最近几场降雨过后，空气湿度增高，含氧量降低，患有高血压、糖尿病、冠心病的人常常会感到胸闷、气短、头晕等身体不适，尤其要警惕发生急性心肌梗死。

夏季心脑血管病的预防方法

1。防流感

夏天高温多雨，心血管病患者应尽量减少外出，外出时应注意戴口罩，减少与流感和感冒病毒接触，要讲究卫生，勤洗手，避免感冒或流感的发生，以防引发肺部感染。

2。温差别太大

炎热天气，不少人都会长时间身处温度过低的空调房，乍一出门到高温的环境中，温差的骤然变化，很容易导致血管急剧收缩或扩张，引起血液循环障碍，诱发心梗或脑梗。

尤其是入伏后的“桑拿天”，由于空气中湿度增高，含氧量降低，患有心脑血管疾病的人很容易出现胸闷、气短等症状。

建议：当天气闷热、空气湿度大时，室内最好开启空调，但温度不要太低，与室外的温差以8摄氏度为宜；隔几个小时要开窗通风换气，调节室内的温度和湿度。

3。保证水充足

对于患心脑血管病的人来说，每天适量饮水十分必要。

尤其在夏季，身体的水分会被大量蒸发，如果这时候没有及时补充水分，就会导致血液浓度增加，血液变得黏稠，极易突发心脑血管事件。

建议：每天的喝水量不少于2000~2500毫升，晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水；半夜醒来也可适量补点水，可降低血液黏稠度，预防血栓形成。

4。积极治疗原发病

有心血管疾患的人群，应该积极治疗原发疾病，严格按照医生为自己制定的治疗方案和干预措施进行治疗和康复，不能随意换用药物或擅自增减药物用量，否则会让患者病情加重，导致心功能恶化，引发心衰。