夏季不宜常熬夜 警惕高血压引起脑出血

脑出血的发生有一个病理基础，这就是血压不稳。尤其是对于高血压患者来说，更容易发生险情。到了夏天，很多高血压患者的血压水平趋于平稳。这既是好事也是坏事。其不利因素在于，一些高血压患者以为自己的血压趋于正常，于是就疏于服药和监控，导致血压在失去药物作用的情况下骤升，对脑血管形成了巨大威胁。可以说，夏季人们对血压的控制不力，是诱发脑出血的一大原因。

夜生活习惯亦可能导致脑出血

夏季人们的夜生活比较多，这就很容易造成晚间熬夜、睡眠不足、过度劳累和精神紧张。这些因素也会给脑血管带来很大损害。临床观察发现，有相当多的脑出血患者，在发病之前曾经有过过劳、熬夜、精神持续紧张、生活压力较大的经历。

避免脑出血该吃什么水果降压？

苹果：俗话说得好一天一苹果，医生远离我。苹果不仅仅对脑梗塞有很好的效果，同时具有润肠、止泻、解暑、醒酒、生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等功效。

梨：梨中的维生素C对心血管起保护作用，对脑梗塞、心脏病等都有一定的疗效。

草莓：富含维生素和果胶物质，除了有防治坏血病外，还有防治脑梗塞、动脉粥样硬化、冠心病、脑溢血、高血压的作用。