高血压不宜喝老火汤 高血压患者日常如何护理
味道鲜美的汤往往钠含量高,增加高血压风险;猪骨汤的胆固醇含量高,常喝易致高血脂,高血压等。
高血压患者别喝老火汤
其实,经常喝汤,容易导致盐摄入量高,高血压的发生风险也会增加。《中国居民膳食指南》推荐成人每日盐摄入量不超过6克。但是,一般情况下,一碗300ml的汤,如果口味要调到与菜差不多咸度,需要放大约2克的盐。而且,有些餐馆做汤时,除了加盐外,还要加入等量的鸡精、味精。而鸡精的钠含量,大概相当于普通盐的一半,味精的钠含量大概相当于盐的六分之一。因此,那些鲜美异常的汤,往往钠含量很高。肉汤,尤其是猪骨汤,胆固醇含量比较高,因此,经常喝汤,还可能导致高血脂。因此,患有高血压、血脂异常、肥胖症的人群最好少喝老火汤。
高血压护理要注意以下几点
不要突然停药
有人认为血压降下来以后就可以停药了,担心吃药的时间长了会产生耐药性。抗生素有耐药性,抗高血压药物是没有的。高血压是终身疾病,必须长期用药,所不同的是用药的量可以根据病情调整。
服药之余不测血压
高血压用药要根据病情严重程度进行适当调整,如果服药之余不测血压,不能及时了解病情严重情况,无法达到更好的维持巩固的效果。
降压不要太快
血压下降过快、过低,很容易发生脑缺血、体位性低血压。
单一用药
高血压用药切忌单一用药,不过轻度高血压可以单一用药。但如果高血压问题严重的话,为了使药物发挥更好的效果,提倡联合用药,也可以抵消部分药物的不良反应。
频繁换药
有些高血压患者服用某种药物一段时间后看到没效果,马上换药,而且随意增加服药剂量,这是不明智的,因为降压药物均要在用药后的2周左右才能达到最佳效果。
乱用降压药
降压药一定要在专业医生指导下进行,如果服药类型不对路,则降压效果不明显。总之,用药应遵从医生的指导。
不要睡前用药
睡前用药是高血压用药禁忌之一,这有可能导致脑血栓、心绞痛、心肌梗死等严重后果,比较危险。因此高血压用药一定要在临睡前2小时服药。
(责任编辑:梁盟 )
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