降血压千万别停药 高血压病人夏天怎么过？

夏天气温升高、湿度增大， 人体的新陈代谢功能会显著加快，同时对血液循环系统也会产生较为明显的影响，高血压患者常会出现情绪烦躁、头昏脑胀、血压波动等症状。若不及时纠正，容易诱发冠心病、心绞痛、心肌梗死等症状。

专家指出，在高血压防治中，广大市民要走出“随意停药服药”、“降压越快越好”、“忽视医生建议”等几个误区。

35岁的李女士因突发脑梗导致右侧偏瘫，当医生询问她既往病史时，她告诉医生自己5年前就被查出患上高血压，可从来没有吃过降压药。没想到不按医生的指导服药，竟造成了这么严重的后果。李女士突发脑梗的主要原因是她没有及时治疗控制血压，导致血管过早出现问题。

许多患者认为，降压药有一定副作用，所以血压一降立即停药，升高后又再次用药。反复停药、服药，不仅治疗效果不好，而且血压波动大，容易引发脑溢血等并发症。医生建议，防治高血压，必须长期坚持服药，才能将血压控制在合适水平。还有一些患者出现高血压症状后，立即服药，认为迅速把血压降下来就安全了。实际上，控制血压要平稳，血压下降过快、过低，都可能导致脑缺血等问题。此外，很多患者不愿长期服药，反而听信一些民间传言，盲目采用“放血疗法”等不科学的手段，反而会对身体造成损害。

高血压病人夏天应做到以下几点：

1、安排好饮食起居，不宜过多户外活动

由于暑热，病人晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，因为人在睡眠中才会出现血压下降，应保持血压的昼夜规律。高血压患者夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重心脑血管的损害。因此，病人一定要做好防暑降温，保证正常睡眠；中午要适当休息，以补充睡眠不足。使用空调时，以25℃左右为宜，不宜长期在空调房中，以免出现头昏不适等症。

2、饮食方面要以清淡新鲜为主

夏季，人的消化道功能减退，食欲下降，水分丢失较多。高血压病人饮食宜清淡，注意补充水分，多吃绿豆汤、西瓜、水果及新鲜蔬菜，及时补充水分，以防止血液黏度升高。

3、多饮水 稀释血液，降低血栓形成

多饮水，晨起空腹饮水300毫升，每日共饮8～10杯温开水或茶水。即使不渴也要喝，以利稀释血液，降低血栓形成的危险。

4、调整用药量 保持血压稳定

气温高时，多数病人外周小血管会扩张，使血压有所降低。有些病人由于睡眠不好，心情烦躁，导致血压出现较大的波动。因此病人应经常测量血压，调整好用药量，使血压保持稳定，以防发生脑中风等。