心肌炎的基础知识科普 预防心肌炎记住5个妙招

心肌炎指心肌中有局限性或弥漫性的急性、亚急性或慢性的炎性病变。近年来病毒性心肌炎的相对发病率不断增加。

心肌炎的病情轻重不同，表现差异很大，儿童病情多较重，成年人多较轻，轻者可无明显病状，重者可并发严重心律失常，心功能不全甚至猝死。

症状

心肌炎的临床表现轻重悬殊很大，轻者可无症状，极重者则暴发心源性休克或急性充血性心力衰竭，于数小时或数日内死亡或猝死。心肌炎症状可发生在病毒感染的急性期或恢复期。如发生在急性期，则心肌炎的症状常为全身症状所掩盖。

典型急性心肌炎的症状与体征在心脏症状出现前数日或2周内有呼吸道或肠道感染，可伴有中度发热、咽疼、腹泻、皮疹等症状，继之出现心脏症状。

主要症状有疲乏无力、食欲不振、恶心、呕吐、呼吸困难、面色苍白，发热，年长儿可诉心前区不适、心悸、头晕、腹痛、肌痛。

检查

检查多有心尖部第1心音钝，可有奔马律，心率过速或过缓，或有心律失常，因合并心包炎可听到心包磨擦音，心界正常或扩大，血压下降，脉压低。

分型

根据急性心肌炎病情可分为轻、中及重三型。轻型可无症状或仅有一过性心电图ST-T的改变，或表现为精神不好、无力、食欲不振，第1心音减弱，或有奔马律，心动过速，心界大都正常，病情较轻，经治疗于数日或数周内痊愈，或呈亚临床经过。中型除以上症状外，多有充血性心力衰竭，起病多较急，患儿拒食、面色苍白、呕吐、呼吸困难、干咳。

预防心肌炎五个小妙招

1、预防感染

临床上，大部分心肌炎是由感染病毒引起的，因此，预防心肌炎首先应防止病毒的侵入，特别是预防呼吸道感染和肠道感染。对于容易得感冒的朋友，外出时应关注天气的变化，适当的增加衣物。在流行感冒盛行的时候，应尽量减小外出。

2、体育锻炼

可根据自己的体力进行适当的锻炼，如慢跑、跳舞、打太极拳等，以增强身体的抵抗能力。

3、适当休息

平时应保证充足的睡眠，避免长期熬夜，必要时可卧床休息，不宜长时间看书、工作、熬夜，预防心肌炎。

4、劳逸结合

如何预防心肌炎，专家表示，应避免情绪突然激动或体力活动过度而引起身体疲劳，使机体免疫抗病能力降低。

5、饮食调摄

在饮食方面，应注意营养的搭配和均衡，不要暴饮暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。还应戒烟戒酒，预防心肌炎。

通过以上了解，相信大家对如何预防心肌炎有了一定的了解，专家说在冬季大家要做好预防感染的措施，注意劳逸结合要适当的休息，另外还要注意饮食的调理，多吃一些清淡的食物，要少吃辛辣刺激的食物，以预防心肌炎的发生有一定的帮助。