别小看高血脂的四大危害 有什么方法防高血脂

高血脂是血液中的脂肪含量过高，是引起粥样动脉硬化的最直接的原因，使得心脑血管疾病的发病率明显提高，所以一定要注意高血脂，及时的发现及时的进行治疗，千万不要等到造成了严重的后果了才慌忙应对。高血脂的危害有哪些？四大危害不可小视。

高血脂的四大危害

1。高血脂会损害肝脏功能。长期的高血脂会导致脂肪肝的发生，也会引起肝脏的粥样动脉硬化，使得肝脏严重受损，大大影响肝脏的功能。

2。高血脂会导致冠心病的发生。当人体内血液中脂肪含量过高的时候，就会导致一部分脂肪在血管内沉积，造成粥样动脉硬化，这个时候就会导致血管狭窄，导致血液流量变小，血管内腔变小，心肌注血量减少，导致心肌缺血，从而造成心绞痛，导致了冠心病的发生。

3。高血脂会影响到冠状动脉，造成粥样动脉硬化，大量的脂肪会沉积在血管壁上，导致血管内的血液粘稠，形成粥样动脉硬化。

4。高血脂容易导致高血压，从而形成脑中风以及脑血栓和脑栓塞。高血脂导致人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。人体一旦形成高血压，会使血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。

预防高血脂的方法

锻炼：人们要想预防此病一定要注意锻炼自己的身体，这是因为锻炼对身体的血液循环有一定的作用，同时还能促进血脂的分解，这对预防此病有很好的作用。

戒烟：人们在生活中还要戒烟，这是因为严重的尼古丁在进入人体后会导致血液的粘稠度增多，并且会对脂肪的分解有一定的影响，所以也是会导致此病的。

饮食：人们预防此病自己的饮食是一定要注意的，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时还要多吃一些粗粮的食物。