肩膀疼可能是心肌梗塞 预防心梗要做些什么?
40岁的梁先生是某医院“冠心病之家”的病友,他是个老烟民,每天雷打不动三包烟,还经常熬夜、饮酒,平时他并不觉得这些习惯对自己的生活有什么影响。直到今年3月的一个晚上,他突发胸闷胸痛,硬挺了3个小时,实在坚持不住了,才由120救护车送入医院。到达医院时,梁先生已经意识丧失,心脏骤停,医护人员立即给予胸外按压、心肺复苏、电除颤等,心导管室介入团队在最短的时间内为其开通血管,植入支架,挽救了他的生命。
“仅今年上半年,我们科室就收治了30岁至45岁的心梗患者近20例。”医生表示,近年心梗日趋年轻化,与他们精神压力过大以及持续熬夜、饮食不节、运动量少、嗜烟酗酒等不良生活习惯有很大关系。
肩膀疼不一定是肩周炎
“梁先生在家硬挺了3个小时,实际已过了心梗的最佳抢救时间。”蒋路平提醒,对于突发心梗患者来说,发病120分钟内是救治黄金时间,6小时以内溶栓效果较好,超过12小时效果就大打折扣。如果患者在家突发心梗,应保持镇定,减少活动;含服(舌下含化)硝酸甘油或速效救心丸,嚼服阿司匹林肠溶片;尽快拨打120急救电话;如患者出现呼吸心脏骤停,家属应立即进行胸外心脏按压和人工呼吸。
心血管疾病的危险因素很多,男性大于45岁、女性绝经期以后,患心脏病的几率增加。高血压、高血脂、糖尿病等都是诱发冠心病的因素。很多人认为心梗的症状就是心脏疼,其实左肩、左胳膊疼甚至牙痛等都可能是心梗的信号。如果出现这些症状,并伴有胸前区闷胀感或压榨样疼,一定要尽快就医。
预防心梗,请牢记这四个原则
一是控制好血压。
由于冬季高血压病人较春夏时血压高,因此在寒冷的冬季,心血管疾病患者一定要定期监测血压的变化,定期复诊,如果血压有波动要及时就诊。此外,有高血压、冠心病的患者存在一些脑中风、心肌梗塞的危险,可在医师指导下使用阿司匹林来预防发作。
二是注意保暖。
冬季室内外温差大,因此,心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特别对于生理机能减退、抗病能力减弱的老年人来说,疾病更易发作或复发。
三是饮食清淡。
心血管疾病患者应避免高脂、高盐、高胆固醇食物和太多进补,应选择清淡、少盐的食物,多吃水果,避免过饱。
四是不宜晨练。
心血管疾病患者冬季运动要在温度较高的时间段进行,如中午或下午。尽量避免晨练,患者要合理安排运动时间,控制好运动量,避免强烈的体育运动。
相信随着流行病学工作者、心血管疾病临床医师,以及相关学科如社会学、心理学、行为学、营养学、运动学、经济学等领域的专家一起共同尽力,广泛合作,乃至全社会的重视与参与,对冠心病的防治一定会收到好的成效。
(责任编辑:郑梦雪 )
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