冠心病患者饮食要清淡 应如何护理冠心病患者

患上了冠心病不仅仅需要吃药进行治疗，还需要做好各方面的护理，冠心病的护理，六个护理措施解您忧。

如何护理冠心病

1。冠心病患者需要注意防暑降温。冠心病患者在户外活动的时候需要戴好遮阳帽，备足水，天气比较热的时候需要在室内开空调，注意温度不能太低，每天早晨锻炼身体，不要在烈日下暴晒，锻炼时间应该短一些，当天气闷热空气湿度比较大的时候不要在室外活动。

2。要保持情绪的稳定，生活起居要有规律，冠心病患者一定要注意休息好，如果晚上入睡的时间过晚，早晨就不要早起，中午需要再休息一会，只有保持情绪的稳定以及生活的有规律才能保证脏器的运转正常，远离心梗等疾病。

3。饮食要清淡，不要吃太多油腻或者是高脂肪的食物，可以多吃一些蔬菜水果、豆类以及瘦肉等食物，睡前半小时或者是晚上醒来后可以喝一杯水，如果有条件可以喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料。另外冠心病需要保持大便通畅，最好是每天排便一次。

4。冠心病患者需要保持乐观开朗的情绪，保持平和的心态，保持情绪的稳定，不着急不上火，这样就能够保证血管的放松，再配合药物治疗，就可以远离心绞痛的发作。

5。如果心绞痛发生后长时间得不到缓解，就可能是心肌梗塞的发作，所以一定要到医院就诊，

6。生活要有规律，节制饮食（低脂、低盐、低糖），戒烟，忌烈性酒，适度活动，控制体重在正常范围内。

冠心病的饮食原则

1、限制脂肪

脂肪的摄入应限制在总热量的30%以下，以植物脂肪为主。适当的吃些瘦肉、家禽、鱼类。据流行病学调查资料表明，欧美人冠心病发病率高，而亚洲的日本人冠心病的发病率低。我国的舟山渔民和北极的爱斯基摩人几乎不患冠心病。欧美人平均每日吃鱼20克，日本人每日吃鱼100克，舟山和爱斯基摩人每日吃鱼300克～400克。科学家们研究发现，海鱼的脂肪中含有多不饱和脂肪酸，它能够影响人体脂质代谢，降低血清胆固醇和血清甘油三酯以及低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白，从而保护心血管，预防冠心病。由此可见，多吃海鱼有益于冠心病的防治。膳食中应控制胆固醇的摄入，胆固醇的摄入量每天应少于300毫克，一个鸡蛋中的胆固醇接近于300毫克，当患有冠心病时，应控制鸡蛋的摄入，应每日半个鸡蛋或每两日一个鸡蛋。不可一日吃数个鸡蛋。要限制动物的内脏、脑等。

2、适量的蛋白质

蛋白质是维持心脏必需的营养物质，能够增强抵抗力，但摄入过多的蛋白质对冠心病不利。因蛋白质不易消化，能够加快新陈代谢，增加心脏的负担。有学者观察，过多的摄入动物蛋白，反而会增加冠心病的发病率。所以蛋白质应适量。每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜，应选用牛奶、酸奶、鱼类和豆制品，对防治冠心病有利。

3、饮食宜清淡、低盐

对合并高血压者尤为重要，食盐的摄入量每天控制在5克以下。可随季节活动量适当增减。例如：夏季出汗较多，户外活动多，可适当增加盐的摄入量。冬季时，出汗少，活动量相应减少，应控制盐的摄入。

4、要多吃一些保护性食品

如洋葱、大蒜、紫花、苜蓿、木耳、海带、香菇、紫菜等。研究人员发现大蒜和洋葱含有精油，这是防治动脉粥样硬化的有效成份。精油是一种含硫化合物的混合物，主要是烯丙基二硫化物和二烯丙二硫化物。如果按每公斤体重1克的标准吃生大蒜，或者每公斤体重2克的标准吃生洋葱，就可以起到预防冠心病的作用。