预防冠心病要少吃蛋黄 冠心病患者可饮三大花茶

冠心病对我们的身体是非常有危害的，那日常我们要如何预防冠心病呢？预防冠心病的方法有哪些？

预防冠心病的方法有哪些

冠心病是威胁人类健康的最大杀手之一。以下8种方法能在一定程度上预防冠心病。

1、戒烟

吸烟者患冠心病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2~3年后，患冠心病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

2、少吃蛋黄

一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克，而高胆固醇饮食与冠心病有一定的关系。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。

3、多运动

每天适度运动20分钟，可使患冠心病的机遇减少30%，快走的效果最好。

4、控制情绪

脾气暴躁、遇到突发事件易冲动，不能很好地控制情绪也可诱发冠心病。

5、常吃大蒜

大蒜具有抗氧化功能，常吃可降血压，降低总胆固醇水平以及低密度胆固醇水平，能在一定程度上预防冠心病。

6、减肥

肥胖者患冠心病的比例远远高于正常体重的人，特别是有腰臀肥胖“苹果形”身材的人。只要老人减肥3~5公斤，心脏状况就会有很大改善。

7、适量饮酒

少量饮葡萄酒对心脏有利，因为制葡萄酒时，葡萄皮里的一种成分可软化血管。但要注意，饮酒过度就会引发冠心病。

8、注意饮食

日常生活中，坚持吃低脂肪食品，如豆腐、杂粮、蔬菜及低脂乳制品等。

冠心病患者可饮三大花茶

1、补益麦冬茶

配方：麦冬30克，大生地30克。将两味药用文火煎沸，代茶饮服。

效用：有明显的清热养阴生津作用，具补气养心的功效，可加强心肌营养，提高心肌耐缺氧能力，是中老年人预防冠心病心绞痛的保健饮茶。

2、止痛活血茶

配方：红花5克，檀香5克，绿茶2克，赤砂糖20克。煎汤代茶饮服。

效用：红花可活血化淤，檀香可理气止痛，绿茶可消食化痰，赤砂糖配伍上述各药有温经活血之效，此茶具有较好的活血化淤止痛作用，可防治冠心病患者的胸闷和隐痛。

3、舒心菖蒲茶

配方：石菖蒲3克，酸梅肉5枚，大枣肉5枚，赤砂糖适量。煎汤代茶饮服，每日一次。

效用：石菖蒲可舒心气、畅心神，有扩张冠状动脉的作用。酸梅、枣肉可健脾宁心。本药茶对心气虚弱、心血不足的惊恐、心悸、失眠、健忘、不思饮食等证效果尤佳，也适宜于冠心病患者服用。