60岁后要更小心冠心病 冠心病危险因素有哪些

冠心病的危险因素是大家得积极把握的，正确把握冠心病的危险因素，才能够帮助大家正确的认识，并且采取措施积极的治疗，通常冠心病的危险因素有如下几点，我们详细把握一下，看看冠心病的危险因素是什么？

冠心病的危险因素：

危险因素一：年龄

该病发病年龄一般多在60岁以后，但目前发病年龄在逐步提前，40岁以前发生冠心病的病例也较常见。心血管病的发病几率随年龄而升高，从35~74岁，每10年，冠心病发病率会增加1到3倍，这是由于多数心血管病的危险因素水平均随年龄的增长而增加。

危险因素二：性别

男性心血管病发病率高于女性，有数据显示：25~74岁男性冠心病发病率为女性的1.1倍~6.2倍。对男性患者更应加强干预。

危险因素三：吸烟

与不吸烟者相比，吸烟者冠心病发病风险高两倍。

危险因素四：血压升高

不论是稳定的或不稳定的，收缩期的或舒张期的，在任何年龄，任何性别，血压升高都是诱发冠心病的危险因素之一。

危险因素五：血脂异常

血清总胆固醇和低密度脂蛋白升高，是冠心病和缺血性脑卒中的危险因素。

预防冠心病的方法

方法一：只有心理平衡才能生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，远离心梗的威胁。“冠心病患者如果晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足。

方法二：冠心病患者应多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物；在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后最好喝一些开水；如果有条件，可以多喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料。此外，冠心病患者要保持大便通畅，要养成每日一次定时排便的习惯。

方法三：冠心病患者一定不要抽烟，可以适当饮用葡萄酒，但每天不超过80毫升；最好在专科医生的指导下，对平时服用的治疗心脑血管病的药物做一些适当的调整；若外出旅行需随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。

方法四：冠心病患者在室外活动时应戴遮阳帽并备足水，天气闷热时，室内可以开启空调，但温度不要太低，25摄氏度左右为宜。身体锻炼应在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼；锻炼时间不宜太长，当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。