古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
现代社会高血压疾病已经不足为奇了,高血压疾病给人带来了很大危害,目前高血压疾病的患病率日益高升,我们要如何做呢?那么引发高血压的病因有哪些呢?下面专家来为大家介绍一下。 引发引发高血压的病因有哪些。
引发高血压的原因
1。高盐饮食因素
饮食中含有的盐分过多是高血压的一个重要原因。口味偏咸的人就要比口味淡的人容易患上此病。所以每天摄入的盐分一定要适量。
2。遗传
有高血压家族史的人群要比正常人群患得高血压的的几率高很多。根据临床调查分析,有将近33%的高血压患者都是因为遗传病因导致的。如果既有家族病史,又有不良嗜好的,更容易诱发高血压。但是如果保持良好的生活习惯以及饮食习惯,那么高血压的发生几率也是很小的。
3。体重、肥胖
肥胖不但会导致体重增加,还增加了人们患上高血压的几率。越是胖的人,患病的几率就越是大。肥胖也是病,应该进行有效控制,以免病上加病。
4。精神心理
不良的生活习惯、长期处于紧张的工作状态,或是总是有严重的精神负担,都会引起高血压的发生。要学会自我减压,养成良好的生活习惯,不熬夜,保证充足睡眠。
5。饮酒因素
天气冷的时候,人们总喜欢喝一些烈性的酒来暖身,可是这大大增加了高血压患病几率,既然这样,为什么不采取健康的方法来取暖呢。
6。性格因素
很多专家表明,长期精神紧张、性急的人患上高血压的风险也很大。这往往是因为人们的负面性所造成。长期的不良刺激,如精神紧张、焦虑过度、情绪激动、噪音等,加上体内生理调节不平衡,大脑皮层高级神经功能失调,空易发生高血压。
常洗矿泉浴能帮助降血压
矿泉水中所含的许多人体所需的微量元素等,可通过对体表及体内感受器的刺激,改善中枢神经系统的功能,可起镇静、镇痛作用,能稳定和降低血压,并能改善高血压患者的头晕头痛、心烦失眠等症状;洗矿泉浴时,矿泉水的静水压、浮力和液体微粒运动对皮肤产生的按摩作用等,这些对高血压患者也是有益的。
矿泉水的种类较多,其中氢泉、硫化氢泉、碳酸泉等,对高血压病的治疗较为适宜。矿泉浴的种类颇多,高血压患者可根据自己的情况选择浸浴、淋浴或泳浴。浸浴时,患者可仰卧或坐卧在浴缸或浴池中,水温宜控制在35~38℃,一般每日行浴1次,每次浸浴10—15分钟;淋浴时,可使用多孔淋浴喷头,水温宜控制在37~40℃,一般每日1次,每次淋3~5分钟;泳浴,常在矿泉附近专设的、调控在一定水温(30~34℃)的矿泉泳池内进行;一般每日1次,泳浴的时间因人而异,开始时以10~15分钟为宜,以后可根据身体情况略为延长。高血压患者行矿泉浴时,其注意事项如下。
1。矿泉浴适用于病情较轻的高血压患者,对于病情较重及老年体弱的高血压患者忌用矿泉浴。
2。一般讲,矿泉浴宜在饭后2小时左右进行,而空腹或饱腹时均不宜进行矿泉浴。
3。行矿泉浴前,先休息片刻,接着做些准备活动;行矿泉浴时,先用矿泉水淋湿全身,使身体适应后再入浴;行矿泉浴后,要擦干全身,并适当喝点淡盐水以补充水分。
4。矿泉浴疗程,一般每天1次,每次5~20分钟·,连用75次为1个疗程。
(责任编辑:郑梦雪 )
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