长期精神紧张易致高血压 洗矿泉浴能降血压吗？

现代社会高血压疾病已经不足为奇了，高血压疾病给人带来了很大危害，目前高血压疾病的患病率日益高升，我们要如何做呢？那么引发高血压的病因有哪些呢？下面专家来为大家介绍一下。 引发引发高血压的病因有哪些。

引发高血压的原因

1。高盐饮食因素

饮食中含有的盐分过多是高血压的一个重要原因。口味偏咸的人就要比口味淡的人容易患上此病。所以每天摄入的盐分一定要适量。

2。遗传

有高血压家族史的人群要比正常人群患得高血压的的几率高很多。根据临床调查分析，有将近33%的高血压患者都是因为遗传病因导致的。如果既有家族病史，又有不良嗜好的，更容易诱发高血压。但是如果保持良好的生活习惯以及饮食习惯，那么高血压的发生几率也是很小的。

3。体重、肥胖

肥胖不但会导致体重增加，还增加了人们患上高血压的几率。越是胖的人，患病的几率就越是大。肥胖也是病，应该进行有效控制，以免病上加病。

4。精神心理

不良的生活习惯、长期处于紧张的工作状态，或是总是有严重的精神负担，都会引起高血压的发生。要学会自我减压，养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠。

5。饮酒因素

天气冷的时候，人们总喜欢喝一些烈性的酒来暖身，可是这大大增加了高血压患病几率，既然这样，为什么不采取健康的方法来取暖呢。

6。性格因素

很多专家表明，长期精神紧张、性急的人患上高血压的风险也很大。这往往是因为人们的负面性所造成。长期的不良刺激，如精神紧张、焦虑过度、情绪激动、噪音等，加上体内生理调节不平衡，大脑皮层高级神经功能失调，空易发生高血压。

常洗矿泉浴能帮助降血压

矿泉水中所含的许多人体所需的微量元素等，可通过对体表及体内感受器的刺激，改善中枢神经系统的功能，可起镇静、镇痛作用，能稳定和降低血压，并能改善高血压患者的头晕头痛、心烦失眠等症状；洗矿泉浴时，矿泉水的静水压、浮力和液体微粒运动对皮肤产生的按摩作用等，这些对高血压患者也是有益的。

矿泉水的种类较多，其中氢泉、硫化氢泉、碳酸泉等，对高血压病的治疗较为适宜。矿泉浴的种类颇多，高血压患者可根据自己的情况选择浸浴、淋浴或泳浴。浸浴时，患者可仰卧或坐卧在浴缸或浴池中，水温宜控制在35～38℃，一般每日行浴1次，每次浸浴10—15分钟；淋浴时，可使用多孔淋浴喷头，水温宜控制在37～40℃，一般每日1次，每次淋3～5分钟；泳浴，常在矿泉附近专设的、调控在一定水温（30～34℃）的矿泉泳池内进行；一般每日1次，泳浴的时间因人而异，开始时以10～15分钟为宜，以后可根据身体情况略为延长。高血压患者行矿泉浴时，其注意事项如下。

1。矿泉浴适用于病情较轻的高血压患者，对于病情较重及老年体弱的高血压患者忌用矿泉浴。

2。一般讲，矿泉浴宜在饭后2小时左右进行，而空腹或饱腹时均不宜进行矿泉浴。

3。行矿泉浴前，先休息片刻，接着做些准备活动；行矿泉浴时，先用矿泉水淋湿全身，使身体适应后再入浴；行矿泉浴后，要擦干全身，并适当喝点淡盐水以补充水分。

4。矿泉浴疗程，一般每天1次，每次5～20分钟·，连用75次为1个疗程。