失眠或因动脉硬化导致 预防动脉硬化注意4点
动脉硬化是我们现在常常听说的一种疾病,这种疾病常常发生在老年人身上,其实这种疾病一旦患上,就意味着患者要长期与药为伍了。那么动脉硬化的早期症状有哪些呢?
动脉硬化的早期症状有哪些
1、头晕头疼
早期的动脉硬化,会让人感觉头晕头疼,并且多发在额头和后脑出现的钝疼。在身体变动时出现头晕。走路不稳,也可产生眩晕、眼球震颤、恶心等,并且伴有吞吐困难等现象。
2、记忆力减退
早期的动脉硬化,会使人注意力不集中,劳动能力下降,工作学习都很吃力,并且记忆力减退的表现非常快,遇事往事,但记忆力缺损表现不是很明显。
3、早期睡眠障碍
早期动脉硬化变现失眠,难入睡,多梦,易惊醒,盗汗等表现。并且情绪行为改变很大。另外动脉硬化可因脑部组织受累不同发生病变,是病情多样化。
预防脑动脉硬化,需要做到以下几点:
1。坚持进行体育锻炼:应掌握循序渐进及持之以恒的原则,要严格控制运动量。
2。培养健康的生活方式。
3。注意合理膳食:忌吃骨髓、肥肉、猪肝等,可适当多吃牛奶、大豆、大蒜、洋葱、海鱼类、山楂、茄子、燕麦、木耳、红薯等。
4。保持情绪稳定,注意适当休息,积极参加社会活动。
(责任编辑:郑梦雪 )
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