长期油腻饮食引发动脉硬化 动脉粥样硬化如何防

动脉硬化是一种随着年龄增长而出现的一种血管疾病，多见于50岁以上老年人，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病，下面小编就来给大家普及下关于动脉硬化的知识，希望能帮助到你。

哪些因素和动脉硬化有关

1、高血压

高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄，血压不控制。

2、胆固醇

大量摄入油腻性食物和富含胆固醇的食物，是动脉硬化发生的主要原因。血液中胆固醇含量过多，是发生冠状动脉硬化及心脏血管病的重要危险因素之一。

3、油脂饮食

日常饮食中，一般都含有一定量的油脂，如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取，就会使过多油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心脏血管病变。

4、缺少运动

运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁，此外，运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重，因此缺乏运动的人很容易得到粥状动脉硬化。

5、高脂血症

血中脂肪量过高较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄。

针对动脉粥样硬化的发生发展，我们需要形成相应的防线

1、防发病，医学讲一级预防，综合控制上述危险因素，预防或减少疾病的发生。

2、防事件，所谓的事件就是脑卒中、急性心肌梗死等致残、致死的主要不良心血管事件。

3、防后果，事件一旦发生，应积极处理，尽可能挽救心肌、挽救脑神经细胞、挽救生命。

4、防复发，医学讲二级预防，要控制疾病的进一步发展，尽可能的提高患者的生活质量。

5、规范防治慢性心力衰竭，防治脑卒中后遗症。