头疼呼吸困难警惕心衰 冬季如何预防心力衰竭

心力衰竭是困扰了许多中老年人的疾病。那么心力衰竭的发生与季节有关吗？又该如何预防心衰呢？

冬季心衰易发心衰

冬天是最容易发生急性心衰的季节。寒冷容易导致心肌缺血，刺激血压增高，还容易引发肺部感染，有心衰危险因素的人要定期检查。

出现以下症状需警惕心衰发生和加重的可能：头晕加重；呼吸困难、咳嗽加剧；恶心，食欲不振；疲乏；体重迅速增加，3天超过2公斤；腹部肿胀或疼痛持续加重；腿部或脚踝的肿胀增加。

出现以下症状，患者必须马上到医院就诊：出现呼吸急促加剧，活动耐受程度逐渐降低；因呼吸困难惊醒；需要垫高更多枕头才能舒适入睡；心率加快或心悸恶化。

如何预防心力衰竭

1、了解心力衰竭

正所谓知己知彼百战百胜，了解心力衰竭的相关知识，掌握自我护理方法，调整生活习惯，自我管理疾病，求得尽量好的预后效果。

2、心理调整

目前已明确心血管病的发生与发展，包括预后都与心理、情绪及社会刺激因素有关。良好的心理状态，乐观豁达的情绪和较强的社会生活适应能力，可使个人神经――内分泌调节稳定、协调，有助于预防及改善疾病，提高生活质量。因此，患者要保持健康心态，乐观看待事物，遇事要冷静，能看得开，想得通，不为小事斤斤计较。特别是对待疾病，要持“既来之，则安之”的态度，积极治疗，但又不急于求成，胡乱求医，这样将有利于疾病康复。

3、饮食宜清淡少盐

饮食应少油腻，多蔬菜水果。对于已经出现心力衰竭的病人，一定要控制盐的摄入量。盐摄入过多会加重体液潴留，加重水肿，但也不必完全免盐。

4、养成良好生活方式

对于老年人心衰患者来说，养成良好生活方式极为重要，是维持病情稳定和提高生活质量的保证。虽然做起来并不容易，但只要重视，以认真的态度来对待，要做到亦非很难，尤其老年患者不受工作和其他意想不到事情的干扰，做起来也相对容易些。

5、遵照医嘱服药

心衰患者在医院纠正心衰急性期症状后，大多仍需带一定的强心利尿剂回家使用。由于强心利尿剂具有严格的用药要求，特别是强心甙类药物，不按时或乱服用容易产生毒性作用，对健康危害很大，甚至有生命危险。故而患者必须遵照医生的嘱咐，按时按量服药，如有不适及时请教医生而不是自行调整。此外，在修养及缓解期间应定期去医院复查和接受医生指导。

6、避免诱因

心衰的急性发作大多与呼吸道感染、劳累过度、情绪波动、饮食不当（暴饮暴食）及中断药物等有关，这些情况可称之为心衰诱发因素或危险因素。据估计，约有80%～90%心血管疾病患者的心衰发生，是由于上述因素而诱发的。如果能了解这些诱发因素并认真控制，对防治心衰极为重要，可大大降低复发率及病死率。