高血脂患者建议吃哪些食物

高血脂患者建议吃哪些食物？很多人都用少食多餐这种方法来减肥，那么，对于高血脂病人来说，确定合理的膳食，该吃的吃，不该吃的严格禁止，在此基础上做到少食多餐，并且确保每餐不过量，那么对于降低高血脂还是很有好处的，如果单纯依靠少食多餐，那就太片面了。

低”胆固醇”食物：大豆、黄瓜、大蒜、生姜、茶叶、蜜橘、酸奶、香菇、黑木耳、胡萝卜、空心菜、茄子、山楂、玉米、”海藻”等。

低脂肪食物：

1、鱼类及豆类的脂肪酸含量少，可作为蛋白质来源，取代肉类。

2、烹调用油：大豆、米油、玉米油、红花籽油、葵花籽油、菜籽油、橄榄油、花生油、芥花油、苦茶油等。高纤维的食物：各类水果、豆类、燕麦片、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部。

宜喝的饮料：

1、绿茶：茶中的茶苷宁有降压、降血脂、增加血管韧性的作用。

2、红酒：其中含有各种酶类，可以扩张血管、降低血液黏稠度，具有降压、调脂、防衰老的作用。