高血脂做什么运动好

运动对人体健康有很大的好处，每天坚持适当运动不仅对于提升我们的呼吸和循环系统功能，而且提高我们身体对疾病的抵抗力，不仅如此，运动对于高血脂的预防和预后具有良好的效果，因此高血脂患者除了要积极进行治疗外，还要经常进行体育锻炼，那么，高血脂做什么运动好？

具体介绍如下

【1】、高血脂患者可以选择的运动项目范围很广，但是有一定要引起患者注意，就是高血脂合并高血压、糖尿病、心脏病的疾病时，不能选择诱发这些疾病出现的运动项目，建议高血脂伴随其他疾病出现的患者在进行运动之前应先咨询医生的意见，把所进行的运动限制在并发疾病的安全范围之内，必要时应在医疗监护下进行。另外，高血脂患者在进行运动时不能选择过高强度的耐力性运动训练，和高强度的运动训练，研究证明，高强度的运动训练不仅不能调节血脂水平，而且还会加速血脂异常的发生。

【2】、 高血脂无其它合并症者患者在日常生活中要进行中等强度的有氧运动，患者可以根据你的兴趣和住的位置，选择自行车、游泳、爬山、太极拳或慢跑等运动方式。但不要运动过度，要慢慢地增加运动量，每天要保持中等强度运动量。

以上就是高血脂做什么运动好的相关介绍，希望对患者有所帮助，建立良好的饮食习惯和开展持之以恒的运动煅炼，对高血脂患者是非常必要的，高血脂患者每天要坚持适当进行体育锻炼，切记不能“三天打鱼，两天晒网”，每天药品保持一定强度的运动量，尤其对每天在办公室长时间工作的人们，在日常生活中也要抽空去做一些运动，是防范和改善高血脂的好方法。