高血压的调理

高血压是现在常见的一种疾病，是三高疾病的一种。有的高血压患者是有一定原因的，但有些患者没有病因。高血压患者一激动，或者生气的时候，血压就会升高，导致头脑发晕，两眼发黑，甚至还会晕倒。

步骤/方法：

1、首先就是拿一些桑叶和桑枝，再拿半斤芹菜。然后洗干净一起放在水里煮，要加上大概一锅的水，熬煮一直到剩下大概半洗脚盆的水，盛在洗脚盆里，临睡前洗一次脚，每天一次就好。

2、然后就是去中药店买上100克的桑叶、竹叶、当归、菊花、益母草。放在一起水煮2次，把汁液留下到入浴盆中，倒入温水洗脚，每天晚上的时候泡脚最好了。还可以增加睡眠质量。

3、再者就是可以做一些按摩运动。首先是按摩肚脐周围。每次把手搓热以后，就顺时针方向按摩肚脐周围，因为肚脐周围有很多的穴位，其中有一些有很好的降压作用。注意事项：高血压患者最重要的就是要注意保持自己的身心健康，使自己心情时常处于一个愉悦的状态，还有就是要少吃盐，饮食清单一些最好，适量的运动也是必不可少的。