高血压吃什么水果好要注意什么

高血压是一种很常见的疾病，主要发生在中老年人身上。一旦发生了高血压，在平时生活里一定要注意饮食习惯，我们都知道病从口入一般的疾病与饮食不当有很大的关系。所以病人一定要正确地认识到饮食健康的重要性，只有健康正确的饮食方式才会有健康的身体，才能避免病情恶化。

高血压病人是一种特殊人群，这种疾病在平时生活当中要注意的事项特别多。最主要是要保持良好的心态，一定要尽量保持心情愉快，千万不能太激动，也不能过得太消极，一定要尽量保持心情的平和。同时还要注意饮食习惯，一定要多吃适合自己的水果，我们都知道多吃水果，对身体的健康有很大的帮助作用，那么我们就来了解一下高血压要吃什么水果好？

高血压病人应该多吃木瓜，木瓜具有降低血脂和抗炎抑菌的作用。同时还要多吃猕猴桃，你核桃能够降低胆固醇和甘油三酯的作用，同时还具有抗癌的作用，对高血压和高血脂等疾病有辅助治疗作用。同时还要多吃苹果和橘子和火龙果，还要多吃香蕉和柚子和芒果和橙子，同时还要多吃草莓和西瓜，这些水果中含有大量的蛋白质和葡萄糖和果糖和维生素c，对高血压疾病有很好的防治作用。高血压病人在吃水果的同时要注意的问题有很多。我们知道什么食物都不能过量吃，吃太多就会引起身体的危害，特别是一些含有糖分的水果，就很容易引起胆固醇和脂肪过高，就会加重病情。所以一定要控制吃水果的分量，同时还要注意吃水果的方法，一定要在饭前吃水果，千万不能空腹吃水果，这样很容易引起腹泻和呕吐等症状的发生。高血压也不能吃的食物有很多。病人在平时生活里一定要禁止吃辛辣刺激的食物，禁止吃油炸食品和禁止吃含高脂肪的食物。不能经常吃大蒜和生姜和辣椒和洋葱，这些食物会加重症状。同时还不能吃太咸的食物，食盐太多就会引起血压增高。同时不能够吸烟喝酒，同时还不能喝咖啡和喝浓茶和和各种刺激性饮料，这些食物都会影响到病情恶化。大家一定要充分认识到高血压疾病的危害，一定要采取措施来预防这种疾病。要随时保持身体体重的正常，千万不要过度肥胖，也不能够久坐不动，可以适当的进行活动，可以多参加一些户外活动，多进行锻炼身体的运动。同时还要注意，千万不要太过劳累，一定要有合理的作息时间安排，也不能长期熬夜加班。