高血压饮食高血压吃什么好

概 述高血压作为常见的心脑血管疾病之一，很多药物的治疗对患者的身体有很大的伤害。药物起到治疗的作用，同时高血压患者饮食的合理搭配起到的是缓解病情。那么高血压患者吃什么比较好呢？

步骤/方法：

1首先高血压患者要吃一些降血压和降血脂的食物，这些食物在我们日常生活中是非常常见的，比如人常提到的芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。

2其次高血压患者吃一些含植物性蛋白含量较高的食物对缓解高血压的病情也是很有好处的。比如豆类的食品、木耳、菠菜、豆制品等。这些食物不仅对高血压有很好的用作而且对其他的病症也有好处。

3最后高血压患者多一些含钾和钙元素较多的食物，比如像我们平时说道的土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等。

这对心脑血管有很大的好处而且通过舒张血管达到降压作用。注意事项：患有高血压的朋友，除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症择时服药外，并要注意饮食调理。