预防儿童动脉硬化的方法

预防儿童动脉硬化的方法，动脉硬化疾病的发病范围包括每一个人，儿童的身体机制发育尚不完全，也非常的容易引发动脉硬化，可是谁都不想孩子生病受到疾病的摧残，那么就让专家给大家介绍预防儿童动脉硬化的方法吧。

一、提倡母乳喂养，母乳喂养可以预防很多种疾病，而且还会增加孩子的抵抗力，如果母乳不足可以添加牛奶和豆浆，比例按照1∶1较为合适。而且要从小培养孩子不挑食不偏食的一日三餐的好习惯。

二、儿童的膳食营养结构搭配。预防儿童动脉硬化的方法，要保证足够的热量，但是也不能少了蛋白质的补充，这就要求儿童的饮食应以粮谷为主，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，尽量为儿童选择含优质蛋白还要鼓励儿童多喝汤，保证儿童机体的水分供应。除此之外，还要给孩子多吃一些清淡但富有维生素的新鲜蔬菜和水果。像青菜、韭菜、卷心菜、辣椒、苦瓜、剌梨、鲜枣、弥猴桃、山楂、橙子、芒果、柚子等食物。

三、多锻炼，拒绝肥胖。肥胖是儿童健康的大敌。很多家长就是害怕自己的孩子吃不饱，让孩子吃很多的食物，尤其是高脂肪的食物，这对孩子的身体健康没有好处。

预防儿童动脉硬化的方法，更多的是需要每一个家长保护好自己的孩子，对孩子的生活多加照料，以免引起动脉硬化的疾病。祝愿孩子都健康成长。