低血压如何运动 运动量怎样

低血压的话，一定要吃早餐，注意饮食规律，不要暴饮暴食，这些都是会对身体造成那个不可逆的伤害的。要多吃一些海产品，例如海鲜，还有海带这些，都是对低血压有好处的食物，建议您多吃。

您可以打打太极，还有慢跑这些，跳绳都是适合您做的运动，一天坚持半个小时，但是不要太快，慢慢的来，特别是如果您的身体之前没有做运动的话，建议您可以循序渐进，不要操之过急，这样才能有更好的效果。

补充更多的能量，要好好的调理身体，喝汤是免不了的，营养都在汤里，所以您要多喝汤，只有这样才能让您有营养，减少您的低血压程度。多吃高蛋白的食物，不要让您的身体太劳累，最重要的是要让你舒服。

注意事项：如果您的胃想吃什么，就让它吃什么，这样的话，对您的身体没有什么好处，一定要饮食均衡，还有就是锻炼一定要适量，不要让自己太累，身边带一些糖和巧克力，这样可以防止您晕倒。