高血压该如何进行护理

因为高血压这种疾病的特点，平时的生活中，护理措施，以及注意事项两个方面是非常关键的，首先是饮食习惯，基础来说，应该做到保证饮食结构的平衡，其次，要注意保持良好的心态等，下面就高血压患者的护理措施方面进行介绍：

1、居家自我照顾：高血压患者要积极发挥，自己的主观能动作用，在生活中的各个方面，要照顾好自己，避免血压的异常波动。在睡觉的时候患者要采左侧卧，可减轻子宫压迫下腔静脉，因而使静脉回流增加，进而增加全身血循环、胎盘和肾之血流灌注，而使血压下降。当出现头晕，恶心呕吐，视物不清，失语，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。

2、心理平衡：高血压患者在日常生活中，要保持积极乐观的心态，要善于调整自己的情绪，让自己情绪处于平稳状态。高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的，良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着。

3、自我管理：高血压患者要做好自我管理工作，这是有效调控血压所必不可少的。首先，高血压患者要坚持定期测量血压，1-2周应至少测量一次。高血压患者应坚持有信心、有决心、有恒心，只有这样做才能防止或推迟，机体重要脏器受到损害。患者还要定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下，及现病情加予调整。此外，高血压患者还要注意劳逸结合、保持情绪稳定、睡眠充足。年龄，以及身体异常是引起高血压的一个非常重要的因素，所以，对于老年群来说，对高血压的预防一定要重视，一般来说，预防高血压主要是指保证良好的生活方式，并且控制体重。