吃什么可以远离心脏病

1、少吃盐：将盐的摄入量减少1/3，可能会让患心脏病的危险降低40%。盐的摄入量每天控制在5克左右，但也要防止出现低钠血症。

2、吃核桃：每天吃3个核桃可使胆固醇下降，患心脏病的可能性大大降低。

3、吃苹果：苹果中含有大量抗氧化物，可及时清除体内代谢垃圾——氧自由基。

4、饮绿茶：每天饮1杯绿茶对心脏大有裨益。绿茶中含有丰富的儿茶酸，可增强血管的柔韧性和弹性，能有效降低胆固醇和血管硬化。