什么是高血脂，怎样治疗

概 述什么是高血脂？通俗点来说的话，就是患者的脂肪含量太多，胆固醇高、甘油三酯高。高血脂是导致心脑血管疾病的原因之一，而且它对肾脏系统啊、血液系统啊都有不同程度的伤害。高血脂具有一定的遗传性，多发于中老年人当中，肥胖人群之中，精神压力大的人之中以及久坐不多的人群之中，是一种比较常见的病症。总结来说其实也就一句话：吃的太好，吃的太多，动的又少，当然血脂高啦。

步骤/方法：

高血脂的治疗总括来说就三句话：1。药物治疗；2。食疗；3。生活方式的改变。先说第一种方法药物治疗，顾名思义，就是通过药物进行治疗以达到降脂的目的。这一点不加赘述，需要注意的就是需要在医生的指导进行。

下面说说第二种方法：食疗。其实也就是通过调整饮食结构来进行治疗、稳定血脂。饮食上以粗粮为主，多吃豆制品、蔬菜、瓜果，多吃河鱼；少吃盐，少吃动物脂肪，炒菜尽量用植物油而非动物油等等。

第三种治疗方法：改变生活方式。不抽烟不喝酒。每天不熬夜，坚持有规律的生活作息时间，早睡早起。每周进行几次体育锻炼，以有氧运动最好，注意要坚持。保持良好的精神状态、乐观向上的心态。注意事项：高血脂患者的治疗是一个比较长期的过程，特别是对于饮食上的、生活方式上的，好不容易改过来了就一定要坚持，不可有恢复如前，对自己负责就是对家人负责。