喝酒对高血压的危害

喝酒对我们来说已经是很平常的事情了，尤其是做生意的人，每次出去应酬都要喝很多酒。尤其是高血压的病人，能喝酒吗？喝酒对高血压的危害是什么？

喝酒对高血压的危害年纪大的人，一些老年病就出来了，比如糖尿病，高血压这些都是比较常见的老年并发症。那么，饮酒是否对血压有影响呢？喝酒对高血压的危害高血压患者最好不要饮酒男性每天饮酒<20～30g，女性<15～20g。

酒能引起高血压，并加重高血压，损害心、脑血管。少量喝一些葡萄酒，可能有预防冠心病的作用，但长期饮酒50ml/d以上，肯定对血压有不良的影响。与饮酒次数相比，加量对血压影响更大。喝酒对高血压的危害严格戒烟，烟中的尼古丁等可加重动脉硬化，升高血压。喝酒对高血压的危害那么，我们该如何调理呢？

喝酒对高血压的危害合理膳食高血压病与饮食有直接关系。所以，饮食要合理。

（1）控制总热量以保持标准体重

（2）限制总脂肪量

（3）蛋白质摄人约占总热量的15%

（4）限制食盐摄人量

（5）多食蔬菜水果和海产品，增加钾钙的摄人量

（6）饮食要定时定量，晚餐应安排清淡易消化的食物。

可降压的水果

（1）西瓜：汁液几乎包罗了人体需要的各种营养成分，所含的糖、盐类和蛋白酶有治疗肾炎和降血压的作用。

（2）苹果：含有多种维生素（A、B、C等），并含有丰富的钾等营养物质。

（3）山楂：用于治疗高血压、冠心病、高血脂症等有明显效果。

（4）香蕉：具有降压作用，高血压患者常吃有益。

食用降脂食品

（1）常见的低脂肪饮食有：瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸽肉、兔肉、瘦羊肉、鸡蛋白、鸭蛋白，各种鱼虾、鲜豆类及其制品，各种新鲜蔬菜及水果、干果类。忌食肥肉、各种动物脂肪，不食油煎、炸、熏等方法烹调的食物。宜用蒸、煮等方法烹调食物。

（2）能降脂的食物有生姜、洋葱、蒜头、小葱、胡椒等辛辣食品。喝酒对我们的危害很大。人体如果长时间吸食之后会对人体的血液循环以及内脏器官会造成伤害，尽管如此，生活中还是有不少爱喝酒的朋友的。所以我们在生活中一定要少喝酒。