怎样预防动脉硬化

1、其实动脉硬化的形成原因和其他的一些疾病是密切相关的，比如说现在常见的三高，高血压，高血脂和高血糖，所以说如果想要预防动脉硬化的话，首先要预防着一些疾病。预防了三高的同时，也就预防动脉硬化。

2、除此之外还要戒烟。很多人都知道吸烟有害健康，知道吸烟容易诱发肺癌，但其实吸烟也是诱发动脉硬化的一个主要的原因。所以说，如果想要拥有一个健康的身体，那就要远离烟草。

3、另外一点也是非常重要的，就是避免过度的肥胖，其实肥胖会诱发很多其他的疾病，动脉硬化只是其中之一。所以为了身体的健康着想，应该控制饮食，适当的参加一些体育运动，避免过度肥胖。

注意事项：现在人的生活压力都比较大。当压力增大的时候，人的肾上腺素分泌就会增加，这样一来的话，就有可能会伤害到动脉血管内壁，所以说要预防动脉硬化，适当的减压也是非常重要的。