降温天警惕冠心病猝死 年轻人如何预防冠心病?
高血脂、高血压、糖尿病和吸烟是导致冠心病的四大危险因素。其中,糖尿病是冠心病最主要的致病性危险因素。而目前30岁以上人群中高血脂、高血压、高血糖的数量不少。他们平时没有症状,甚至没有任何不适,但都有发生冠心病的可能。因为以上“三高”对身体的损害是一个缓慢的、逐渐加重的隐匿过程。因此,当经常出现头晕、胸闷气短、睡眠不安等症状时,一定要关注自己的血脂、血压及血糖状况。他建议,中老年人应每年进行一次健康检查,以便及时了解和调整。
降温天警惕冠心病发生猝死
近日国内大部分地区都出现了降温天气,特别是在北方甚至出现严寒大雪,低温刺激可使交感神经兴奋,血压增高,心率持续加快,心肌耗氧量增加,让冠心病患者处于危险之中。
低温刺激还可引起体表小血管的痉挛收缩,动脉血管的收缩与舒张发生障碍,使血流速度缓慢,不能完成正常循环功能。为了进行功能补偿,心肌必须加强工作,这势必加重心脏的负担。
同时,寒冷刺激引起血管痉挛收缩,增加血液黏滞度。冠状动脉发生痉挛收缩,导致血栓形成,加重冠心病病情。再加上寒冷的气候会改变人们的生活方式,如膳食变化、活动减少,使情绪低沉,从而造成血液循环缓慢,容易形成静脉血栓,更冠心病患者增加了心肌梗死和心脏猝死发生的危险。防寒保暖,安全过冬。
年轻人应该如何预防冠心病?
1、合理调整饮食:一般认为,限制饮食中的胆固醇和饱和脂肪酸,增加不饱和脂肪酸,同时补充维生素C、B、E等,限制食盐和碳水化合物的摄入,可预防动脉粥样硬化。
2、加强体力活动:从事一定的体力劳动和坚持体育锻炼的人,比长期坐位工作和缺乏体力活动的入的冠心病发病率低些,同时体育锻炼对控制危险因素(减低血脂、降低高血压、减轻体重),改善冠心病患者的血液循环也有良好的作用。
3、控制吸烟:吸烟在冠心病的发病中起着一定的作用。有报告称,在35~54岁死于冠心病的人群中,吸烟者比不吸烟者多4~5倍,吸烟量多者危险性更大,可高达4-5倍,戒烟后心肌梗塞的发病率和冠心病的死亡率显著减少,而且戒烟时间越长效果越大。
(责任编辑:郑梦雪 )
相关文章推荐
前列腺切除有哪些危害
2024-03-04颈动脉B超都检查 什么
2024-03-04如何知道是否患有颈动脉斑块
2024-03-04颈动脉斑块可以按摩吗
2024-03-04心律不齐严重吗
2024-03-03早搏是怎么回事
2024-03-03颈动脉斑块哪肿治疗方法比较好
2024-03-03如何预防脑血栓的发生
2024-03-03早搏睡不着怎么办
2024-03-03血压偏高是什么原因造成的
2024-03-03
跑步是增强心肌缺血风险还是缓解之道
我们都知道,锻炼对健康有益,而跑步作为一项广受欢迎的有氧运动,更是备受推崇。然而,关于跑步与心肌缺血之间的关系却有着众说纷纭的观点。有一派认为跑步会...详细»
下肢静脉曲张的原因都有哪些
下肢静脉曲张是一种比较常见的疾病,尤其是女性更容易发生。而导致下肢静脉曲张的原因有很多,包括:遗传因素、肥胖、生育、长时间站立或坐着、深静脉血栓、脚...详细»
心脏难受好像针扎一样
心脏是我们身体的重要器官,它负责将氧气和营养物质输送到全身各个部位。当我们感到心脏难受时,就像被针扎一样,这种不适让人非常焦虑和担心。那么,心脏难受...详细»
早期心脏疾病怎么治疗
随着现代生活方式的改变,心脏疾病成为困扰人们健康的重要问题。尤其是早期心脏疾病,如果能及早发现并采取相应措施,就有望避免疾病进一步恶化。本文将详细介...详细»
合作医生
相关问答
地奈德乳膏可以用于白癜风治疗吗?
2025-03-14抑郁症的表现症状有哪些?--济南神安医院
2025-03-14焦虑症躯体化?济南神安医院
2025-03-14怎么治疗失眠??-济南神安医院
2025-03-14精神裂分症状有哪些症-济南神安医院
2025-03-14焦虑症什么表现--济南神安医院
2025-03-14PTSD患者在社交和人际关系中会遇到哪些问题?如何改善?
2025-03-14如何为强迫症患者创造一个良好的家庭氛围?
2025-03-14
专家答疑
压差大且高压高应选择哪些药物治疗?
2024-10-22如何判断自己是否患有原发性高血压
2024-10-22胸闷气喘的原因有哪些?
2024-10-22房颤患者的饮食有哪些注意事项?
2024-10-22心跳 180 次/分医生建议手术,是
2024-10-22主动脉硬化的成因及应对措施是什么
2024-10-22心脏放支架后有哪些注意事项
2024-10-22引香园亚麻籽油能否降三高?
2024-10-22
热门文章
TIMI分级标准:评估心梗患者血管灌注的关键指标
2024-10-17锻炼血管的简单方法有这些
2024-10-16喝红酒能软化血管吗?解读红酒与血管健康的关系
2024-10-16血脂检查,低密度脂蛋白多少算超标
2024-10-16胆固醇高吃什么好?这些食物帮你科学降脂
2024-10-15降压药的价格和药效有很大关系吗?
2024-10-15什么是病毒性心肌炎?预防病毒性心肌炎的方法
2024-10-14哪些疾病会心律失常?心律失常和心率失常的区别
2024-10-14