头疼失眠或是动脉硬化症状 哪些食物预防动脉硬化

动脉硬化是一种常见的内科疾病，常发生在中老年人的身上，而动脉硬化的发病的时候有什么症状呢？今天就来为大家介绍一些动脉硬化症状，同时也告诉大家，动脉硬化吃什么对身体好。下面就让我们一起来看看吧。

动脉硬化的症状

1、头晕头疼

早期的动脉硬化，会让人感觉头晕头疼，并且多发在额头和后脑出现的钝疼。在身体变动时出现头晕。走路不稳，也可产生眩晕、眼球震颤、恶心等，并且伴有吞吐困难等现象。

2、记忆力减退

早期的动脉硬化，会使人注意力不集中，劳动能力下降，工作学习都很吃力，并且记忆力减退的表现非常快，遇事往事，但记忆力缺损表现不是很明显。

3、早期睡眠障碍

早期动脉硬化变现失眠，难入睡，多梦，易惊醒，盗汗等表现。并且情绪行为改变很大。另外动脉硬化可因脑部组织受累不同发生病变，是病情多样化。

在动脉硬化发展的早期，由于病变轻微而在临床上无任何的不适症状，这就消弱了人体的防范隐慝了病情。但是，只有动脉硬化发展的非常严重时，这才在临床上表现出种种不适的症状和体征，如常见的症状有心悸、心慌、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠、多梦等等。

哪些食物可以预防动脉硬化

1、牛奶可降低血清中胆固醇的浓度，也能减少胆固醇的吸收。

2、大豆含有皂甙类的物质，可以降低血液中胆固醇的含量。

3、生姜含有一种油树脂，具有显著降血脂和降胆固醇的作用。

4、大蒜含挥发性激素，可消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用。

5、茄子含有较多的维生素，能增加毛细血管的弹性，对防治高血压、动脉硬化及脑溢血有一定的作用。

6、木耳能降低血液中的胆固醇，可减肥和抗癌。

7、燕麦具有降低血液中胆固醇和甘油三酯的作用，经常食用可防动脉粥样硬化。

8、甘薯可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质，可保持动脉血管的弹性。

9、山楂具有加强和调节心肌、增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用，还能降低血清中的胆固醇。

10、海鱼、马面鱼等海水鱼类，其鱼油中有较多的不饱和脂肪酸，有降血脂功效。

11、此外，茶叶、海藻类、荚豆和其它豆类，均有一定的降血脂作用。