高血压病人的最佳食谱

高血压患者吃什么？哪些食物适合高血压患者？高血压是一种症状，我们在日常生活中需要严格护理。下面我们就一起来看看高血压患者的饮食吧。

叶菜类：

芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜青菜等；

根茎类：

茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；

瓜果、水果类：

西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、苹果、红枣、桑椹、茄子；

花、种子、坚果类：

菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；

水产类：

海带、紫菜、海蜇、海参、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；

动物类及其他：

牛奶（脱脂）、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

通过上述介绍，相信大家对高血压患者的饮食已经有了大致了解，希望大家做好相关准备，合理饮食，帮助降压，早日摆脱高血压的困扰。