高血脂的诊断标准是什么

通常将高脂血症分为以下四种类型：

（1）、高胆固醇血症：血清总胆固醇含量增高，超过572毫摩尔/升，而甘油三酯含量正常，即甘油三酯1.70毫摩尔/升。 

（2）、高甘油三酯血症：血清甘油三酯含量增高，超过1.70毫摩尔/升，而总胆固醇含量正常，即总胆固醇5.72毫摩尔/升。

（3）、混合型高脂血症：血清总胆固醇和甘油三酯含量均增高，即总胆固醇超过572毫摩尔/升，甘油三酯超过1.70毫摩尔/升。

（4）、低高密度脂蛋白血症：血清高密度脂蛋白胆固醇含量降低，<9.0毫摩尔/升。

高血脂的6个日常护理方法

1、低脂饮食

高血脂护理应多吃含蛋白质及不饱和脂肪酸多、含胆固醇及饱和脂肪酸少的食物，如瘦肉、鱼（带鱼除外）、虾、豆制品、水果及蔬菜等；少吃富含饱和脂肪酸及含胆固醇多的食物，如奶制品、蛋黄、带鱼脑、肝肾及肠等动物内脏。另外，应防止进食过多的糖类，包括糖果及甜食。

2、枕头不宜过高

当血脂过高时，血液流动比正常人慢，睡眠时更慢，如果再睡高枕，血液流向头部的速度就会减慢，流量也会减少，就容易发生缺血性脑中风，也就是常说的脑梗塞。

3、控制总摄入热能

总脂一般仅占摄入总热能的30%；蛋白质应占摄入总热能的10%~20%。糖类占摄入总热能的50%~60%。每天进食的胆固醇应300毫克；严重的高胆固醇血症患者，每天进食的胆固醇应200毫克。每天进食主要来自豆类、谷类、水果及蔬菜的纤维素应35克。

4、改善生活方式

高血脂护理停用女性激素类口服避孕药，戒烟，避免过度饮酒。根据年龄、性别等不同特点，适当增加体力或文体活动，消除过度的精神紧张。

5、不宜服用大量安眠药及降压药

安眠药及降压药均在不同程度上减慢睡眠时的血液流速，并使血液粘稠度相对增加。高血脂患者原本血液粘稠度就高，血液流速相对较慢，容易诱发脑中风。高血压患者夜间血压会较白天低，也不宜睡前服药。

6、合理减肥

原则上保持理想体重，也就是保持体重指数在20~25范围内。体重指数=体重（公斤）身高（米）的平方。体重指数27即为超重，应减少摄入总热能，降低体重的速度以每周减轻0.5公斤~1公斤为宜。