预防中风学会这5个方法 中风患者要注意什么？

中风是一种会严重危害到人体健康的疾病，那么中风应该如何预防呢？今天小编就来给大家盘点能科学预防中风的方法吧。

1、高血压是发生中风最危险的因素，防治高血压是预防中风的一个中心环节。

2、控制并减少短暂脑缺血发作，是预防中风另一关键环节。一旦小中风发作，须立即给予系统治疗，以避免发生完全性中风。

3、重视中风的先兆征象，当发现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格异常时，要采取治疗措施，避免中风的发生。

4、消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。

5、及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、高血脂症、肥胖病等。

关于中风要注意这些问题

随着生活水平的提高，周遭环境压力和精神压力的增大，一些恼人的疾病也随之而来，脑中风就是其中之一，当您有头痛、头晕、突然视力模糊、肢体麻木等症状时候，您一定要当心了，这些都是早期中风症状，一般这些症状发生时间较短，因此不少人往往不在意，接下来就说说关于中风预防和治疗方法都有哪些。

首先，中风以前我知道多发在老年人的身上，现在也多发在年轻人身上，还有很多的中年人，他们不注意个人卫生安全，不重视自己得了一点小病，像是感冒了都不及时的吃药治疗。

其次，中风患者在住院期间一定要积极的配合医生的治疗，不能自己随便的吃药，不能不安医生的建议和方案来治疗。还要有好的精神状态，不能过度的有压力，不能因为这个病而压抑自己。

最后，中风患者最好不要总是躺在床上，家人要帮助患者给患者做康复治疗，只有积极的做运动锻炼，才能更快的恢复自己的身体，还要注意饮食习惯，不能吃大鱼大肉，不能吃太辣的东西。

中风了一定要及时的去医院检查一下，进行全面系统的治疗，这个病千万不能拖拉，一旦拖拉就会引起各种并发症严重的就会导致终身残废。

脑中风给人带来的影响相当于人体发生了“强烈地震”，而小中风就像是震前的白光，成为脑溢血的预警信号。如果发生小中风后，能早期、及时、有效地诊断与治疗，是防患于未然、预防中风偏瘫的关键。

中风首次发作，也许有人一般症状较轻，恢复也快，算作是一种“火力侦察”吧；然而再次复发，那才是疯狂进攻，会令人“非死即残”，预防之法不可不知。在小中风后，首先要做的就是应通过CT、磁共振等检查，明确究竟是缺血性还是出血性亦或是混合性中风，因为其防治原则各有不同。然后在医生指导下，制订一套预防再次发作的方案，严格执行。

切勿乱投医滥用药。庸医害人的例子不胜枚举，千万不要上当受骗。要知道，心脑血管病用药，最讲究“个体化治疗原则”，绝不可生搬硬套别人的用药经验。尤其那些镇静药、降压药、抗凝药、溶栓药等，用之不当会引起严重后果。建议患者去有条件的医院就医，与医生全面合作，按照医嘱用药，才会取得满意的效果，防止中风“回马枪”。

小中风发生后，注意平时生活规律，应调节起居活动，适应生物钟。早晨醒来，不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使四肢肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。

在温水洗漱后，饮白开水一杯，冲洗胃肠，降低血液粘稠度，通畅血循环，降低血压。另外还应做到每日中午小睡片刻，即使睡不着，也应闭目养神，晚上按时就寝，睡前温水泡脚，然后按摩双足及双下肢，促进血液循环。

有过小中风后，应注意适当晨练，不宜做剧烈运动，跑步、登山均不可取；散步、作柔软体操、打太极拳，可根据个人的具体情况选择，不可过量；同时一定要做到摒弃恶习，戒烟、忌酒、勿饮咖啡，更不要长时间打麻将；在排便时切忌屏气用力，否则有诱发脑出血的危险；多吃蔬菜、香蕉和纤维素多的食物，克服便秘。

平时饮食时就注意做到限钠摄钾，补充钙镁。要把食盐量降至每天6克左右；增加钾的摄入，可降低血压，预防中风。多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物。缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低。镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物。

我国现有约500至600万的中风患者，75%的患者不同程度丧失劳动能力，40%左右重度致残。而如果发生小中风后，能早期、及时、有效地诊断与治疗，是防患于未然、预防中风偏瘫的关键。最后提醒一点，小中风患者应放松紧张情绪，缓解应激反应，学会休闲，劳逸结合，性格开朗，达不到的欲望，不要苛求。