恶性心律失常成猝死主因 如何预防心律失常

5月3日，一项针对上海市10万名心血管疾病患者的调查显示，心律失常已成为年轻白领最主要的心脏问题。专家表示，年轻人的心律失常虽然大部分是良性的，但并不意味着就可放任不管。恶性心律失常是导致年轻人猝死的最主要原因。

心律失常的患者多为年轻白领。他们时常熬夜加班，久而久之会出现心慌、手抖等情况。部分心律失常患者没有器质性的心脏病，通常是在平静的时候突然心跳加速，又突然恢复正常，发作的持续时间长短不一，几秒至几天都有。这种非器质性心律失常往往是一过性的，患者不需要用药，但若是症状比较严重，也可给予辅助用药。

恶性心律失常是导致年轻人猝死的最主要原因。要预防该病，一定要保证生活规律，避免工作过劳，心态平和，保持充足的睡眠，不抽烟、不喝酒。“突然出现胸闷、气短、眩晕、心悸等症状，有可能是发生心律失常的前奏，务必及时就医。”

患上心律失常怎么办？

心律失常多见于各种起因的心脏病病人，尤其在发生心力衰竭或急性心肌梗塞时。少数人则无器质性心脏病。其临床现象是忽然发生的、规律或不规律的心悸、胸痛、眩晕、心前区不适感、憋闷、气急、手足发凉和晕厥，甚至神志不清。有少部分心律失常病人可无症状，仅有心电图改变。

如果你平时经常会有类似的感觉或者是有相关的症状，一定要及时去医院查明病因。即使是看似轻微的症状，也可能是隐形心血管疾患的早期症状。心血管疾病发展后的危害有多大，相信大家也都是心知肚明。如果有以上症状，应及时到心血管专科就诊，以免延误病情。

正确看待心律失常，开阔豁达的心胸永远都是心脏保健的一副良剂。合理安排休息与活动。减少劳累，保证睡眠充足，并适当地进行锻炼；严重心律失常、心功能极差的者，应长期卧床休息。保持情绪稳定。情绪急剧激动或情绪过度忧虑，都可引起心律失常。注意合理安排饮食。宜清淡，少辛辣；不宜暴饮暴食；少饮浓茶、咖啡、冷饮等；戒烟、酒是预防心律失常的重要一环。

人们对该病缺乏足够的认识，是导致悲剧的发生是重大原因之一。希望大家能提高对心律失常的重视，尽早发现，积极治疗原发性疾病的同时预防和控制心律失常。定期到医院检查，复查有关项目，合理调整药物。

心律失常该怎样预防呢？

1、自我监测

在心律不齐不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。心房纤颤的病人往 往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感，摸脉有“缺脉”增多，此时心律失常的预防需要及早休息并口服安定片可防患于未然。

2、心情愉快

经常保持愉快的心情，可以避免情志所害，减少发病。所以生活中应尽量乐观豁达、怡情悦志、修身养性，让心境保持平和。已经患病的人要坚定战胜疾病的信念。

3、劳逸适度

这是保证人体血脉调达、气机通畅、五脏安和的重要条件。病情较轻的心律失常患者可适当的进行体力活动，避免高强度锻炼和剧烈活动。病情较重的患者应卧床休息，或进行简单轻微的保健运动。

4、适宜环境

适宜的生活环境可保证工作学习的正常进行，促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有新鲜的空气，洁净的水源，良好的植被，充沛的阳光，室内通风良好，采光合理，物品干净整齐。

5、合理作息

养生的基本要求是起居有常，要保证足够的睡眠和休息。只有做到生活规律，起卧有时，才能最大限度地调养神气，提高身体抵抗疾病的能力。

6、科学饮食

饮食应因人而宜，营养全面，五味调合。就餐也要定时、定量、卫生，少食多餐并避免过度油腻、肥甘厚昧和生冷，做到戒烟限酒。适量补充益心气、养血、养心阴的食物，如山药、莲子、小米、大枣、龙眼、胡桃等。