防治脑梗死先疏通血管 日常四个方法预防脑梗死

脑梗死是严重威胁老年人身心的健康的疾病，该疾病发病突然，所以我们在平常就要做好脑梗死的预防工作。所以防治脑梗死，先要疏通血管。

防治脑梗死先疏通血管

颈动脉狭窄患者的动脉血管里有很多粥样硬化斑块，就如同河道里的垃圾一样，到一定程度必须清理，否则河道就要堵塞，而这种垃圾在血管里就是斑块。斑块一旦脱落到脑子里，就会引起脑梗死，必须尽早把血管里的斑块清除掉。

针对颈动脉狭窄的治疗方法有药物治疗、手术治疗和介入治疗。如果确定颈动脉狭窄超过70%或有内膜斑块和溃疡，单纯的药物治疗效果有限，应考虑外科治疗。

颈动脉内膜剥脱这种疗法就是将颈动脉血管内的粥样斑块清除，从而使血管得到疏通，脑部供血得到改善，可以治疗和预防脑梗死。国外采用颈内动脉内膜剥脱术治疗脑卒中，使得脑梗死、脑卒中的发生率降低了80%。目前，颈动脉内膜剥脱术是预防由于斑块脱落引起脑梗死脑卒中的一种有效方法。

日常4个方法预防脑梗死

控制体重

脑梗塞的预防应控制体重，保持或减轻体重，使BMI维持在18.5-24.9kg/m2，腰围<90cm。这是脑梗塞的预防措施之一。

戒烟限酒

也是可以起到脑梗塞的预防作用，香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。这是对脑梗塞的预防要注意的。

积极运动

脑梗塞患者需适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压均有益处，这是比较有效的脑梗塞的预防措施。

脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。

适当多喝水

增加饮水量，尤其不应过度控制睡前水的摄入量。有研究表明，脑梗死最易发生在天亮将起床时和刚刚起床后，因为此时血液黏滞度大，易形成血栓阻塞血管。

有些老人为了减少起夜次数、睡好觉，晚饭后就开始控制饮水量，从而增加了血液黏滞度。冬季是一年中比较干燥的季节，再加上冬季供暖，房间内空气湿度不够，限制饮水会使血液中的水分更显不足，增加卒中发生机会。

所以，老年人晚上8时前不宜过分限水。对于那些确实夜尿多，或次日晨起时有颜面水肿而不宜在晚上喝水的人，也可以采用减慢起床动作和晨起后先喝一杯温开水的措施。

需要提醒的是，睡前饮水并不包括饮茶或咖啡之类，因其有利尿作用，会促使水分的排出，增加血液黏滞度。另外，如果洗浴，应在沐浴前后各喝一杯水，以补充体内因沐浴而丢失的水分。