饮绿茶有助预防心梗 心肌梗塞的饮食注意事项

绿茶现已成为白领们办公桌上不可少的饮料，绿茶能帮助消化，还能起到清肠减肥的作用。另外饮用绿茶可以降低三高，还能降脂，降了三高就意味着人们得心肌梗死的机率就小了一些，这些都不是吹的，一些国外的研究学家们都可以证明。

据美国心脏病杂志日前报道，日本一项新的研究显示，饮绿茶能减少心肌梗死的危险性。尽管那些每天饮一杯或更多绿茶的研究对象和不饮绿茶者相比，患冠心病的可能性并没有降低，但是心肌梗塞的可能性大大降低。

saitama国立预防医学院的合作研究者yukihikomo心肌梗塞yama博士说，我们发现在日本心肌梗塞的发生率在饮用绿茶者中降低，显示有规律地饮用绿茶可能起到了防止发生心肌梗塞的保护作用。

心肌梗塞的饮食注意事项

1、心肌梗塞初期病急性期，饮食宜以流质为主，进少量清汤、牛奶、捅子水类食物，病情好转，逐步改为半流质，宜少量多餐。

2、心肌梗塞宜低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食，以豆油、芝麻油、菜籽油、花生油、玉米油为烹调用泊，宜多吃豆制品，补充蛋白质。

3、心肌梗塞宜注意补充维生素及微量元素。富含维生素C的食物绿叶蔬菜、酸味水果（青菜、萝卜、梨、枣、狮猴桃、山檀、柑梅、草萄、杏等）。B6的食物维生素：酵母、糙米、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、豆类、花生等；富含镁：花生、核桃、肉、海产品；富含碘的食物：海鱼、海虾、海蛮、海带、紫菜等；富含锌的食物：谷类、豆类、坚果、海味、茶叶等；富含铬和锰的食物：粗制红糖、糙米、小麦、黄豆、白萝卜、白萝卜、茄子、大白菜、扁豆等。这些食品有减轻动脉硬化的作用，病情稳定后可适当选用。

4、宜多食含纤维素丰富的蔬菜，保证大便通畅。

患有心肌梗塞的老年人，除了要多了解心脏不好吃什么好的问题之外，在平时还需要注意控制情绪，大喜大悲都是禁忌。