感冒不留神成心肌炎 冬季预防心肌炎怎么做

心肌炎常是全身性疾病在心肌上的炎症性表现，由于心肌病变范围大小及病变程度的不同，轻者可无临床症状，严重可致猝死，诊断及时并经适当治疗者，可完全治愈，迁延不愈者，可形成慢性心肌炎或导致心肌病。但目前以病毒性心肌炎较常见。你知道吗，就是一个你可能不重视的感冒，就可能导致心肌炎的发生，危害你的健康。

普通感冒致小伙心肌炎突发

26岁小伙从英国探亲回来后出现发热，以为只是感冒也没引起重视。没想到后来竟出现上腹部疼痛、恶心呕吐等症状。实在扛不住了这才到医院急诊求助医生。医生给其初步检查血常规，白细胞、C反应蛋白明显升高，给予抗感染补液等对症支持治疗后，症状一度有所好转。

可没想到几小时后，小伙的病情急速恶化，腹痛呕吐加重，出现胸闷气促、呼吸困难，结果通过心电图、心脏超声、心肌损伤标志物等一系列检查，医生很快作出诊断——急性暴发性心肌炎，经呼吸循环支持以及ECMO等抢救治疗后他才转危为安。尽管最后抢救成功，但过程是非常惊险的，稍有不慎，一颗年轻的心脏将会停止跳动。

有医生提醒，近期天气变化快，早晚温差大，很多人感冒，急性暴发性心肌炎刚开始的症状和感冒十分相似，所以非常容易被忽视，早发现、早治疗非常重要。

冬季如何预防心肌炎

1、预防感染

病毒性心肌炎是感染病毒引起的，防止病毒的侵入十分重要，特别是预防呼吸道感染和肠道感染。对于容易得感冒的朋友，在日常要注意营养，避免过劳，要有适当的运动锻炼以增强体质。另外，要减少不必要的外出，必须外出时应注意防寒保暖。在感冒流行期间应戴口罩，避免去人口拥挤的公共场所活动，预防心肌炎。

2、体育锻炼

在恢复期时，患者可根据自己的体力进行适当的锻炼，如散步、保健操、气功等，可早日康复及避免后遗症。心肌炎后遗症只要没有严重心律失常，可参加一般性的体育锻炼，如慢跑、跳舞、太极拳等，只要持之以恒，就能够有助于康复。

3、适当休息

如果是急性发作期，要卧床休息2-4周，急性期后仍应休息2至3个月。严重心肌炎伴心界扩大，就需要休息6-12个月，直到症状消失，心界恢复正常。而心肌炎后遗症者，可尽量与正常人一样的生活工作，但不宜长时间看书、工作、熬夜，预防心肌炎。

4、劳逸结合

如预防心肌炎，专家表示，应避免情绪突然激动或体力活动过度而引起身体疲劳，使机体免疫抗病能力降低。

5、饮食调摄

在饮食方面，适宜吃高蛋白、高热量、高维生素，多吃葡萄糖、蔬菜、水果；但切忌忌暴饮暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。另外，不能抽烟喝酒，因为吸烟时烟草中的尼古丁可促进冠状动脉痉挛收缩，影响心肌供血，饮酒会造成血管功能失调，故应戒烟忌酒，预防心肌炎。