吃芹菜降血压就不用吃药了？ 专家说99%的人没吃对！

吃芹菜能降血压，这一说法在民间流传了很久，好多人都认为，是药三分毒，既然食疗都能解决问题，那还吃药干什么？其实，这样做对不对呢？广东省心血管病研究所陈鲁原(专家预约)主任医师接受家庭医生在线采访表示，芹菜中确实含有降压的成分，有研究人员曾经从芹菜中提取这些成分来做研究，不过，降压成分含量较低，需要每人每天吃2-3斤，365天天天吃才有降压作用。此外，大家对高血压防治还存在不少误区。

（广东省心血管病研究所 陈鲁原主任医师）

三大常见误区要重视！

一、没有症状的高血压可以不管它

陈鲁原主任表示，如果高血压没症状就不看病，短则5-6年，长则20年就会发展为临床事件，包括中风、心肌梗死、心率衰竭、下肢动脉闭塞、肾功能衰竭等等。高血压是一个综合征，是以血压升高为主要临床表现的综合征。只有单纯血压高，没有其他危险因素和靶器官损害的病人，只占高血压人群的5-6%。高血压更多存在于肥胖人群、糖尿病、冠心病、慢性肾病的人群中。在我们的住院病人中，有很多患者同时存在高血压、糖尿病、冠心病、中风和肾脏功能不好，大多数是在高血压的早期或中期没有积极的治疗，才会发展到如此地步。

二、担心降压药有不良反应不吃药

“是药三分毒”、“有病没症状尽量不吃药”，这些观念害了好多人。大家把降压药的副作用想得太过严重的。每一种西药都是有副作用的，即便是维生素，如果过量也可能产生副作用。中药也有同样问题，甚至缺乏相应的研究。药物的副作用发生率很低，一般在1%-10%左右，而大多数患者对降压药物的耐受良好。不能因为少数人有不良反应，就认为吃药不好。即便有人吃了降压药出现某些轻微的不舒服情况，但至少他通过吃药使血压降下来，大大降低了中风、心肌梗死、心衰、损害肾功能的风险，这也是利大于弊，况且降压药有那么多种，还可以换药。

三、过于相信偏方、保健品、食疗

铺天盖地的广告宣传的保健品、偏方、食疗也害了好多人。网上不少虚假广告宣称，高血压是有疗程的，吃几个月的中药或使用治疗仪，就可以治好高血压又没有副作用。其实，85%-90%的高血压，到目前为止都是找不到原因的，这要依靠精准医学去解决。既然如此，说吃几个疗程就好了，显然是荒谬！另外，高血压的病因很多，如果大家都只吃一种降压药就能把病治好了，难道所有人病人的病因都一样吗？

另外，网络上热卖的葡萄籽也宣称能降血压，真的是这样吗？陈鲁原主任表示，要证明葡萄籽能否降压，要做对照实验。目前没有任何证据证明葡萄籽能降压。有人声称吃了有疗效，得先确定这个病人是不是真的有高血压？很多人是一过性的血压升高，并非真正意义上的高血压。例如，考试前学生压力增高会使血压增加、坐过山车时血压增高等，这都是特殊情况造成的。葡萄籽具有保健作用，但目前并没有证据证明能降压。

还有人认为食疗能治高血压，例如：芹菜。陈鲁原主任表示，芹菜中确实含有降压的成分，有研究人员曾经从芹菜中提取这些成分来做研究，不过，降压成分含量较低，需要每人每天吃2-3斤，365天天天吃才有降压作用。

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